Máy tính Chỉ số khối cơ thể (BMI) có thể được sử dụng để tính giá trị BMI và trạng thái cân nặng tương ứng, có tính đến ảnh hưởng của các độ tuổi khác nhau đến BMI. Máy tính BMI của chúng tôi cung cấp cả tab Đơn vị số liệu cho đơn vị SI và tab Đơn vị Hoa Kỳ cho các đơn vị SI. Sử dụng máy tính BMI này để kiểm tra Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn và tìm hiểu xem bạn có cân nặng bình thường hay không, hoặc bạn có thể sử dụng nó để kiểm tra chỉ số BMI của con bạn. Máy tính BMI sẽ cung cấp cho bạn các khuyến nghị về lượng calo cá nhân, hàng ngày hướng dẫn chế độ ăn uống và tập thể dục để giúp bạn đạt được sức khỏe tốt cân nặng một cách an toàn. Nếu bạn béo phì, cách tốt nhất để giảm cân là kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Hãy tìm sự giúp đỡ và lời khuyên từ bác sĩ đa khoa nếu cần thiết và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của họ.
Đối với trẻ em và thanh thiếu niên từ 2 đến 18 tuổi, công cụ tính BMI sẽ tính đến độ tuổi và giới tính bên cạnh chiều cao và cân nặng. Mặc dù BMI có thể là một công cụ hữu ích khi xem xét một dân số lớn nhưng nó không phải lúc nào cũng hiệu quả trong việc xác định xem một người có gầy hay không hoặc béo phì. Tất nhiên, máy tính BMI của chúng tôi cung cấp cho bạn chức năng ghi lại xu hướng cân nặng trong một thời gian dài và bạn có thể ghi lại miễn phí mà không cần có tài khoản để đăng nhập vào trang web của chúng tôi. Bạn có thể hiểu tình trạng thể chất của mình từ Xu hướng BMI và bạn có thể quản lý các bản ghi chỉ số BMI này rất thuận tiện.
Giới thiệu về BMI
BMI (Chỉ số khối cơ thể) là thước đo độ gầy của một cá nhân dựa trên chiều cao và cân nặng, nhằm định lượng lượng mỡ trong cơ thể. Nó được sử dụng rộng rãi như một chỉ số chung để đánh giá xem chiều cao và cân nặng của một người có nằm trong phạm vi khỏe mạnh hay không mà không cần xem xét đến từng cá nhân. Đặc biệt, giá trị thu được từ việc tính toán chỉ số BMI có thể được sử dụng để xác định xem một người đang thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hay béo phì, dựa trên phạm vi giá trị giảm. Các phạm vi BMI này có thể khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như khu vực và tuổi tác, và trong một số trường hợp, chúng còn được chia thành các loại như thiếu cân trầm trọng hoặc béo phì trầm trọng. BMI là tiêu chuẩn được quốc tế công nhận để đánh giá lượng mỡ trong cơ thể và xác định xem một cá nhân có khỏe mạnh hay không. Thừa cân hoặc thiếu cân có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe. Do đó, mặc dù BMI không phải là một chỉ số hoàn hảo về cân nặng khỏe mạnh nhưng nó đóng vai trò là thước đo hữu ích để xác định xem có cần xét nghiệm hoặc hành động thêm hay không.
Rủi ro liên quan đến thừa cân
- bệnh tim
- huyết áp cao
- Mức cholesterol LDL cao hơn, được coi là cholesterol xấu, mức cholesterol HDL thấp hơn, được coi là vừa phải cholesterol tốt và hàm lượng chất béo trung tính cao
- tiểu đường loại 2
- bệnh tim mạch vành
- đột quỵ
= == - bệnh túi mật
- Viêm xương khớp, một bệnh khớp do sụn khớp bị phá hủy
- ngưng thở khi ngủ và các vấn đề về hô hấp
- Một số bệnh ung thư (nội mạc tử cung, vú, đại tràng, thận ,túi mật,gan)
- chất lượng cuộc sống thấp
- Bệnh tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm lâm sàng, lo lắng, v.v.
- Thân thể đau đớn và khó khăn với một số chức năng cơ thể nhất định
Nhìn chung, những người thừa cân phải đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn so với những người có chỉ số BMI bình thường. Như đã nêu trong danh sách trên, thừa cân có thể dẫn đến gây ra nhiều hậu quả bất lợi cho sức khỏe, một số trong đó có thể đe dọa đến tính mạng. Nếu bạn thừa cân, cách giảm cân hiệu quả nhất là kết hợp chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Bạn thường nên duy trì chỉ số BMI dưới 25 kg/ m2.Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem liệu việc thay đổi lối sống có cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của bạn hay không.
Máy tính bmi hoạt động như thế nào?
Công cụ tính BMI trực tuyến của chúng tôi sử dụng công thức BMI được quốc tế chấp nhận để kiểm tra chỉ số BMI của bạn. Nếu bạn là nữ, bạn có thể sử dụng nó để tìm phạm vi BMI khỏe mạnh cho phụ nữ, điều này sẽ cho biết bạn có thừa cân hay không. Do đó, nó chủ yếu là công cụ tính BMI cho phụ nữ. Nếu bạn là nam, đừng lo lắng—công cụ này cũng đóng vai trò là công cụ tính chỉ số BMI cho nam giới, cho phép bạn tính chỉ số BMI của mình. Nói cách khác, đây là công cụ tính chỉ số BMI phổ biến cho cả nam và nữ. Công cụ tính chỉ số BMI của chúng tôi cung cấp hai phương pháp hiển thị trực quan—biểu đồ BMI và BMI bảng—để theo dõi sự thay đổi chỉ số BMI hàng ngày của bạn, cho phép bạn theo dõi tiến trình cân nặng của mình và thực hiện kiểm tra chỉ số BMI thường xuyên. Tỷ lệ cân nặng trên chiều cao của cơ thể có liên quan chặt chẽ với sức khỏe tổng thể và thông qua công cụ tính toán của chúng tôi, bạn sẽ hiểu được tầm quan trọng của nó đó là để theo dõi lượng mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, công cụ BMI của chúng tôi cung cấp nhiều đơn vị đo lường khác nhau để thuận tiện cho bạn, bao gồm máy tính BMI sử dụng pound (lbs) và kilôgam (kg). Cho dù bạn đã quen với việc sử dụng pound hay kilogam thì nhu cầu của bạn sẽ là đã gặp. Tất nhiên, để duy trì một Chỉ số BMI bình thường hoặc phạm vi BMI khỏe mạnh, điều cần thiết là phải áp dụng các thói quen lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng và tham gia hoạt động thể chất thường xuyên. Nếu bạn nằm trong phạm vi BMI bình thường, xin chúc mừng! Hãy tiếp tục duy trì những điều này tốt thói quen và kiểm tra chỉ số BMI của bạn thường xuyên bằng máy tính của chúng tôi. Một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh sẽ là của bạn trong nhiều năm tới.
Những nguy cơ do thiếu cân
- Suy dinh dưỡng,thiếu vitamin,thiếu máu (giảm khả năng vận chuyển mạch máu)
- Loãng xương, một căn bệnh khiến xương yếu và làm tăng nguy cơ gãy xương
== = - Giảm chức năng miễn dịch
- Các vấn đề về tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên
- Vì sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt nên có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản vấn đề trong phụ nữ.Phụ nữ thiếu cân cũng có nguy cơ sảy thai cao hơn trong ba tháng đầu
- Các biến chứng tiềm ẩn do phẫu thuật
Thiếu cân có thể cho thấy lượng thức ăn ăn vào không đủ hoặc sự hiện diện của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Nói chung, những người thiếu cân phải đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn so với những người có chỉ số BMI khỏe mạnh. Trong một số trường hợp, thiếu cân có thể báo hiệu một vấn đề y tế tiềm ẩn, chẳng hạn như chứng chán ăn tâm thần, đi kèm với tập hợp rủi ro riêng của nó. Nếu bạn tin rằng bạn hoặc ai đó bạn biết có thể bị thiếu cân, đặc biệt nếu nguyên nhân không rõ ràng, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và đánh giá thêm.
Vòng eo cũng rất quan trọng
Đo vòng eo của bạn là một cách hiệu quả để kiểm tra xem bạn có thừa mỡ bụng hay không, điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và đột quỵ. Ngay cả khi bạn có chỉ số BMI khỏe mạnh, bạn vẫn có thể mang mỡ bụng dư thừa, khiến bạn trở nên béo phì. có nguy cơ mắc những tình trạng này. Để đo vòng eo của bạn: xác định phần dưới xương sườn và phần trên cùng của hông, sau đó quấn thước dây quanh eo của bạn ở giữa các điểm này. Đảm bảo thở ra tự nhiên trước khi đo. Bất kể bạn thuộc thế nào chiều cao hoặc BMI, nếu vòng eo của bạn là:
- Đàn ông 94 cm (37 inch) trở lên
- Nữ 80 cm (31,5 inch) trở lên
Bạn đang ở vị trí rất cao rủi ro và nên liên hệ với bác sĩ đa khoa của bạn để được trợ giúp nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây ở lưng dưới:
- Đàn ông cao 102 cm (40 inch) trở lên
- Nữ 88 cm (34 inch) hoặc nhiều hơn nữa
Tags đám mây: máy tính tỷ lệ chiều cao và cân nặng ở tuổi vị thành niên, kiểm tra độ gầy, kiểm tra bmi, máy tính bmi, kiểm tra béo phì, kiểm tra béo phì, kiểm tra mức độ béo, kiểm tra bmi, kiểm tra độ gầy, kiểm tra bmi, máy tính bmi, máy tính bmi tuổi phụ nữ, máy tính bmi phụ nữ, máy tính bmi tuổi, máy tính bmi, tìm ra chỉ số bmi, máy tính bmi, máy tính chỉ số mỡ cơ thể, v.v.máy tính, máy tính bmi, v.v., máy tính, biểu đồ bmi, công thức bmi, khối lượng cơ thể chỉ số,máy tính mỡ cơ thể,máy tính bmi phụ nữ,biểu đồ bmi phụ nữ,máy tính bmi kg,máy tính bmi nam,bmi của tôi,bmi bình thường,bmi gì,máy tính bmi nhs,biểu đồ bmi nữ,máy tính chỉ số khối cơ thể,máy tính bmi theo độ tuổi,bmi máy tính nữ, chỉ số bmi, bmi khỏe mạnh, công thức tính bmi, biểu đồ bmi nam, bmi cho nữ, phạm vi bmi, tính cân nặng lý tưởng, [nhsbmi], kiểm tra bmi, biểu đồ chỉ số khối cơ thể, imc máy tính, biểu đồ bmi nam, phạm vi bmi bình thường.
BMI không phải là giải pháp chung cho tất cả.
Công thức chung được tất cả các máy tính BMI sử dụng, chỉ đơn giản là chia cân nặng theo chiều cao, rất hữu ích nhưng vốn có giới hạn. BMI không tính đến sự khác biệt trong thành phần cơ thể, chẳng hạn như tỷ lệ mỡ và cơ. Cân nặng của một người có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào họ tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể và khối lượng cơ. Ví dụ: nếu phần lớn trọng lượng của một người đến từ mỡ thì họ có thể bị coi là béo phì. Tuy nhiên, nếu cân nặng chủ yếu đến từ cơ bắp thì tốt hơn thì họ có thể được mô tả là có cơ bắp hoặc cân đối chứ không phải thừa cân. Một điều khác Hạn chế của BMI là nó không phân biệt giữa xương, cơ và mỡ. Vì xương đặc hơn cơ và đặc hơn nhiều so với mỡ nên những người có xương chắc khỏe, cơ bắp phát triển tốt và lượng mỡ thấp vẫn có thể có chỉ số BMI cao. Điều này có thể dẫn đến hiểu lầm phân loại, trong đó những người tập thể dục thường xuyên hoặc tham gia rèn luyện sức mạnh bị gắn nhãn nhầm là thừa cân hoặc thậm chí béo phì chỉ dựa trên chỉ số BMI của họ. Để giải quyết những thách thức này, công cụ tính BMI của chúng tôi cố gắng cung cấp các phép tính và hồ sơ chính xác, cung cấp một cách thuận tiện để theo dõi các số liệu cơ bản .Tuy nhiên, do tính chất vốn có giới hạn của chỉ số BMI, không nên sử dụng chỉ số này làm yếu tố quyết định duy nhất cho sức khỏe. Nếu bạn lo lắng về tình trạng thể chất của mình hoặc của người bạn biết, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá toàn diện hơn. Các chuyên gia y tế có thể xem xét các yếu tố khác, chẳng hạn như thành phần cơ thể, lối sống và sức khỏe tổng thể để đưa ra đánh giá chính xác hơn.
