Le calculateur d'indice de masse corporelle (IMC) peut être utilisé pour calculer les valeurs de l'IMC et le statut pondéral correspondant, en tenant compte de l'effet des différents âges sur l'IMC. Notre calculateur d'IMC fournit à la fois un onglet Unités métriques pour les unités SI et un onglet Unités américaines. pour les unités SI. Utilisez ce calculateur d'IMC pour vérifier votre indice de masse corporelle (IMC) et savoir si vous avez un poids normal, ou vous pouvez l'utiliser pour vérifier l'IMC de votre enfant. Le calculateur d'IMC vous donnera des recommandations personnelles en matière de calories, quotidiennement. régime et exercice des conseils pour vous aider à atteindre un poids santé en toute sécurité. Si vous êtes obèse, la meilleure façon de perdre du poids est de combiner régime alimentaire et exercice. Demandez de l'aide et des conseils à votre médecin généraliste si nécessaire et utilisez des médicaments sous sa direction.
Pour les enfants et adolescents âgés de 2 à 18 ans, le calculateur d'IMC prend en compte l'âge et le sexe en plus de la taille et du poids. Bien que l'IMC puisse être un outil utile lorsque l'on considère une population nombreuse, il n'est pas toujours efficace pour déterminer si une personne est mince. ou obèse. Bien sûr, notre calculateur d'IMC vous offre la fonction d'enregistrer les tendances de poids sur une longue période de temps, et vous pouvez l'enregistrer gratuitement sans compte pour vous connecter à notre site Web. Vous pouvez comprendre votre condition physique à partir du Tendance IMC, et vous peut gérer ces enregistrements d'index IMC très facilement.
Introduction à l'IMC
L'IMC (indice de masse corporelle) est une mesure de la maigreur d'un individu basée sur la taille et le poids, visant à quantifier la graisse corporelle. Il est largement utilisé comme indicateur général pour évaluer si la taille et le poids d'une personne se situent dans une fourchette saine, sans tenir compte de l'individu. différences. Plus précisément, la valeur obtenue en calculant l'IMC peut être utilisée pour déterminer si une personne a un poids insuffisant, un poids normal, un surpoids ou une obésité, en fonction de la plage dans laquelle se situe la valeur. Ces plages d'IMC peuvent varier en fonction de facteurs tels que Selon la région et l'âge, et dans certains cas, ils sont subdivisés en catégories telles que l'insuffisance pondérale grave ou l'obésité sévère. L'IMC est une norme internationalement reconnue pour évaluer la graisse corporelle et déterminer si un individu est en bonne santé. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peuvent avoir un impact significatif. sur la santé. Par conséquent, même si l’IMC n’est pas un indicateur parfait du poids santé, il constitue une mesure utile pour déterminer si des tests ou des mesures supplémentaires sont nécessaires.
Risques liés au surpoids
- maladie cardiaque
- hypertension artérielle
- Des taux plus élevés de cholestérol LDL, largement considérés comme du mauvais cholestérol, des taux plus faibles de cholestérol HDL, considérés comme modérés bon cholestérol et taux élevés de triglycérides
- diabète de type 2
- maladie coronarienne
- accident vasculaire cérébral
= == - vésicule biliaire maladie
- L'arthrose, une maladie articulaire causée par la dégradation du cartilage articulaire
- l'apnée du sommeil et des problèmes respiratoires
- Certains cancers (endomètre, sein, côlon, rein, vésicule biliaire, foie)
- faible qualité de vie
- Maladie mentale, telle que clinique dépression, anxiété, etc.
- Douleurs corporelles et difficultés avec certaines fonctions corporelles
En général, les personnes en surpoids sont confrontées à un risque de mortalité plus élevé que les personnes en surpoids. ceux qui ont un IMC normal. Comme le souligne la liste ci-dessus, le surpoids peut entraîner de nombreux problèmes de santé, dont certains peuvent mettre la vie en danger. Si vous êtes en surpoids, l'approche la plus efficace pour perdre du poids est une combinaison d'un régime équilibré. régime alimentaire et exercice régulier. Il est généralement recommandé maintenir un IMC inférieur à 25 kg/m². Si vous avez des inquiétudes, il est préférable de consulter un médecin pour déterminer si des changements de mode de vie sont nécessaires pour préserver votre santé.
Comment fonctionne le calculateur d'IMC ?
Notre calculateur d'IMC en ligne utilise la formule d'IMC internationalement acceptée pour vérifier votre IMC. Si vous êtes une femme, vous pouvez l'utiliser pour trouver une plage d'IMC saine pour les femmes, qui indiquera si vous êtes en surpoids. Il s'agit donc principalement d'un calculateur d'IMC pour Si vous êtes un homme, ne vous inquiétez pas : cet outil sert également de calculateur d'IMC pour les hommes, vous permettant également de calculer votre IMC. En d'autres termes, il s'agit d'un calculateur d'IMC universel pour les hommes et les femmes. Notre calculateur d'IMC fournit deux intuitifs méthodes d'affichage - le graphique IMC et les tableaux IMC - pour suivre les changements quotidiens de votre IMC, vous permettant de suivre votre progression de poids et d'effectuer des contrôles réguliers de l'IMC. Le rapport poids/taille du corps est étroitement lié à la santé globale, et grâce à notre calculatrice, vous comprendrez à quel point il est important de surveiller la graisse corporelle. De plus, notre outil IMC propose diverses unités de mesure pour votre commodité, notamment des calculateurs d'IMC utilisant les livres (lbs) et les kilogrammes (kg). Que vous soyez habitué à en utilisant des livres ou des kilogrammes, vos besoins seront satisfaits. Bien sûr, pour maintenir un IMC normal ou une plage d'IMC saine, il est essentiel d'adopter des habitudes de vie saines, comme dormir suffisamment, avoir une alimentation nutritive et pratiquer une activité physique régulière. Si vous vous situez dans la fourchette normale de votre IMC, félicitations ! Continuez à maintenir ces bonnes habitudes et vérifiez régulièrement votre IMC avec notre calculateur. Une vie heureuse et saine sera la vôtre pour les années à venir.
Les risques liés à l'insuffisance pondérale
- Malnutrition, carences en vitamines, anémie (capacité réduite à transporter les vaisseaux sanguins)
- L'ostéoporose, une maladie qui affaiblit les os et augmente le risque de fractures
== = - Diminution de la fonction immunitaire
- Problèmes de croissance et de développement, en particulier chez les enfants et les adolescents
- Les déséquilibres hormonaux pouvant perturber le cycle menstruel, cela peut causer des problèmes de reproduction chez les femmes. Les femmes qui ont un poids insuffisant ont également un risque plus élevé de fausse couche au cours du premier trimestre.
- Complications potentielles liées à la chirurgie
L'insuffisance pondérale peut indiquent un apport alimentaire insuffisant ou la présence d'un problème de santé sous-jacent. En général, les personnes présentant une insuffisance pondérale sont confrontées à un risque de mortalité plus élevé que celles ayant un IMC sain. Dans certains cas, une insuffisance pondérale peut signaler un problème médical sous-jacent, tel que l'anorexie. nerveuse, qui comporte son propre ensemble de risques. Si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez d'insuffisance pondérale, en particulier si la cause n'est pas claire, il est important de consulter votre médecin généraliste pour obtenir des conseils et une évaluation plus approfondie.
Le tour de taille est également important
Mesurer votre tour de taille est un moyen efficace de vérifier si vous avez un excès de graisse abdominale, ce qui peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2 et d'accident vasculaire cérébral. Même si vous avez un IMC sain, vous pouvez toujours avoir un excès de graisse abdominale, ce qui vous met en danger. à risque dans ces conditions. Pour mesurer votre tour de taille : localisez le bas de vos côtes et le haut de vos hanches, puis enroulez un mètre ruban autour de votre taille à mi-chemin entre ces points. Assurez-vous d'expirer naturellement avant de prendre la mesure. taille ou IMC, si votre tour de taille est :
- Hommes 94 cm (37 pouces) ou plus
- Femmes 80 cm (31,5 pouces) ou plus
= == Vous courez un risque très élevé et devez contacter votre médecin généraliste pour obtenir de l'aide si vous présentez l'un des symptômes suivants dans le bas du dos :
- Hommes de 102 cm (40 pouces) ou plus
= == - Femme 88 cm (34 pouces) ou plus
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L’IMC n’est pas une solution universelle.
La formule générale utilisée par tous les calculateurs d'IMC, qui mesure simplement le poids en fonction de la taille, est utile mais intrinsèquement limitée. L'IMC ne tient pas compte des différences de composition corporelle, telles que les proportions de graisse et de muscle. Le poids d'une personne peut varier considérablement en fonction de sa taille. pourcentage de graisse corporelle et masse musculaire. Par exemple, si la majeure partie du poids d'une personne provient de la graisse, elle peut être considérée comme obèse. Cependant, si le poids provient principalement des muscles, elle pourrait être mieux décrite comme étant musclée ou en forme, et non en surpoids. limitation L'IMC est qu'il ne fait pas de différence entre les os, les muscles et la graisse. Puisque les os sont plus denses que les muscles et beaucoup plus denses que la graisse, les individus ayant des os solides, des muscles bien développés et de faibles niveaux de graisse peuvent toujours avoir un IMC élevé. Cela peut conduire à des classifications trompeuses, dans lesquelles les personnes qui font régulièrement de l'exercice ou s'adonnent à un entraînement en force sont étiquetées à tort comme en surpoids ou même obèses sur la seule base de leur IMC. Pour relever ces défis, notre calculateur d'IMC s'efforce de fournir des calculs précis. et des enregistrements, offrant un moyen pratique de suivre les mesures de base. Cependant, en raison des limites inhérentes à l'IMC, il ne doit pas être utilisé comme seul déterminant de la santé. Si vous avez des inquiétudes concernant votre condition physique ou celle de quelqu'un que vous connaissez, c'est Il est essentiel de consulter un médecin pour une évaluation plus complète. Les professionnels de la santé peuvent prendre en compte d'autres facteurs, tels que la composition corporelle, le mode de vie et l'état de santé général, pour fournir une évaluation plus précise.
