Maaaring gamitin ang calculator ng Body Mass Index (BMI) upang kalkulahin ang mga halaga ng BMI at kaukulang katayuan ng timbang, na isinasaalang-alang ang epekto ng iba't ibang edad sa BMI. Ang aming BMI calculator ay nagbibigay ng parehong tab na Mga Yunit ng Sukatan para sa mga unit ng SI at isang tab na Mga Yunit ng US para sa mga unit ng SI. Gamitin ang BMI calculator na ito upang suriin ang iyong Body Mass Index (BMI) at malaman kung ikaw ay nasa normal na timbang, o maaari mo itong gamitin upang suriin ang iyong anak BMI. Bibigyan ka ng BMI calculator ng mga personal na rekomendasyon sa calorie, pang-araw-araw na diyeta at gabay sa ehersisyo upang matulungan kang maabot ang malusog na timbang nang ligtas. Kung ikaw ay napakataba, ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang ay sa pamamagitan ng kumbinasyon ng diyeta at ehersisyo. Humingi ng tulong at payo mula sa iyong GP kung kinakailangan at gumamit ng gamot sa ilalim ng kanilang gabay.
Para sa mga bata at teenager na may edad 2 hanggang 18, ang BMI calculator ay isinasaalang-alang ang edad at kasarian bilang karagdagan sa taas at timbang. Bagama't ang BMI ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool kapag isinasaalang-alang ang isang malaking populasyon, ito ay hindi palaging epektibo para sa pagtukoy kung ang isang tao ay payat. o napakataba. Syempre, ang aming BMI calculator ay nagbibigay sa iyo ng function ng pag-record ng mga trend ng timbang sa loob ng mahabang panahon, at maaari mo itong i-record nang libre nang walang account para mag-log in sa aming website.Mauunawaan mo ang iyong pisikal na kondisyon mula sa trend ng BMI, at maaari mong pamahalaan ang mga talaan ng BMI index na ito nang napakaginhawa.
Panimula sa BMI
Ang BMI (Body Mass Index) ay isang sukatan ng leanness ng isang indibidwal batay sa taas at timbang, na naglalayong sukatin ang taba ng katawan. Ito ay malawakang ginagamit bilang pangkalahatang indicator upang masuri kung ang taas at timbang ng isang tao ay nasa isang malusog na hanay, nang hindi isinasaalang-alang ang indibidwal mga pagkakaiba. Sa partikular, ang halaga na nakuha mula sa pagkalkula ng BMI ay maaaring gamitin upang matukoy kung ang isang tao ay kulang sa timbang, normal na timbang, sobra sa timbang, o napakataba, batay sa hanay kung saan ang halaga bumababa. Ang mga saklaw ng BMI na ito ay maaaring mag-iba depende sa mga salik gaya ng rehiyon at edad, at sa ilang mga kaso, nahahati pa ang mga ito sa mga kategorya tulad ng sobrang kulang sa timbang o napakataba. Ang BMI ay isang pamantayang kinikilala sa buong mundo para sa pagtatasa ng taba ng katawan at pagtukoy kung ang isang indibidwal ay malusog. Ang pagiging sobra sa timbang o kulang sa timbang ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalusugan. Samakatuwid, habang ang BMI ay hindi perpektong tagapagpahiwatig ng malusog na timbang, ito ay nagsisilbing isang kapaki-pakinabang na sukatan upang matukoy kung higit pa pagsubok o aksyon ang kailangan.
Mga panganib na nauugnay sa pagiging sobra sa timbang
- sakit sa puso
- mataas na presyon ng dugo
- Mas mataas na antas ng LDL cholesterol, malawak na itinuturing na masamang kolesterol, mas mababang antas ng HDL cholesterol, itinuturing na katamtaman magandang kolesterol, at mataas na antas ng triglycerides
- type 2 diabetes
- coronary heart disease
- stroke
= == - sakit sa gallbladder
- Osteoarthritis,isang magkasanib na sakit na sanhi ng pagkasira ng articular cartilage
- sleep apnea at mga problema sa paghinga
< li>Ilang mga kanser (endometrial, suso, colon, bato, gallbladder, atay)
- mababa ang kalidad ng buhay
- Karamdaman sa pag-iisip, tulad ng bilang klinikal na depresyon, pagkabalisa, atbp.
- Panakit ng katawan at kahirapan sa ilang partikular na paggana ng katawan
Sa pangkalahatan, ang mga indibidwal na sobra sa timbang ay nahaharap sa mas mataas na panganib ng kamatayan kumpara sa mga may normal na BMI. Gaya ng naka-highlight sa listahan sa itaas, ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magresulta sa maraming masamang resulta sa kalusugan, ang ilan sa mga ito ay maaaring nagbabanta sa buhay. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pinakaepektibong diskarte sa Ang pagbaba ng timbang ay kumbinasyon ng balanseng diyeta at regular na ehersisyo. Karaniwang inirerekomendang panatilihin ang BMI na mas mababa sa 25 kg/m². Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, pinakamahusay na kumunsulta sa doktor upang matukoy kung kailangan ang mga pagbabago sa pamumuhay upang masuportahan ang iyong kalusugan .
Paano gumagana ang bmi calculator?
Ang aming online na BMI calculator ay gumagamit ng internationally accepted BMI formula para sa pagsuri sa iyong BMI. Kung ikaw ay babae, maaari mo itong gamitin upang maghanap ng malusog na BMI range para sa mga kababaihan, na magsasaad kung ikaw ay sobra sa timbang. Samakatuwid, ito ay pangunahing isang BMI calculator para sa kababaihan. Kung ikaw ay lalaki, huwag mag-alala—ang tool na ito ay nagsisilbi rin bilang BMI calculator para sa mga lalaki, na nagbibigay-daan sa iyong kalkulahin ang iyong BMI. salita, isa itong unibersal na calculator ng BMI para sa kapwa lalaki at babae. Ang aming BMI calculator ay nagbibigay ng dalawang intuitive na paraan ng pagpapakita—ang BMI chart at BMI tables—upang subaybayan ang iyong pang-araw-araw na mga pagbabago sa BMI, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong pag-unlad ng timbang at magsagawa ng mga regular na pagsusuri sa BMI. Ang Ang ratio ng timbang-sa-taas ng katawan ay malapit na nauugnay sa pangkalahatang kalusugan, at sa pamamagitan ng aming calculator, magkakaroon ka ng pag-unawa kung gaano kahalaga ang pagsubaybay sa katawan taba. Bukod pa rito, nag-aalok ang aming BMI tool ng iba't ibang unit ng pagsukat para sa iyong kaginhawahan, kabilang ang mga BMI calculator na gumagamit ng pounds (lbs) at kilo (kg). Nakasanayan mo man na gumamit ng pounds o kilo, matutugunan ang iyong mga pangangailangan. Syempre, upang mapanatili ang isang normal na BMI o malusog na hanay ng BMI, mahalagang magpatibay ng malusog na mga gawi sa pamumuhay, tulad ng pagkakaroon ng sapat na tulog, pagkain ng masustansyang diyeta, at pakikipag-ugnayan sa regular na pisikal na aktibidad. Kung nasa loob ka ng normal na hanay ng BMI, binabati kita! Mangyaring ipagpatuloy ang mabubuting gawi na ito at regular na suriin ang iyong BMI sa aming calculator. Ang isang masaya at malusog na buhay ay magiging sa iyo sa mga darating na taon.
Ang mga panganib na dulot ng pagiging kulang sa timbang
- Malnutrisyon, kakulangan sa bitamina, anemia (nabawasan ang kakayahang magdala ng mga daluyan ng dugo)
- Osteoporosis, isang sakit na nagdudulot ng mahinang buto at nagpapataas ng panganib ng bali
== = - Pagbaba ng immune function
- Mga problema sa paglaki at pag-unlad, lalo na sa mga bata at kabataan
- Dahil hormonal ang mga kawalan ng timbang ay maaaring makagambala sa cycle ng regla, maaari itong magdulot ng mga problema sa reproductive sa mga kababaihan. Ang mga babaeng kulang sa timbang ay may mas mataas na pagkakataon na malaglag sa unang tatlong buwan
- Potensyal na mga komplikasyon mula sa operasyon
Ang pagiging kulang sa timbang ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na pagkain o pagkakaroon ng pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan. Sa pangkalahatan, ang mga indibidwal na kulang sa timbang ay nahaharap sa mas mataas na panganib ng pagkamatay kumpara sa mga may isang malusog na BMI. Sa ilang mga kaso, ang pagiging kulang sa timbang ay maaaring magpahiwatig ng isang pinagbabatayan na medikal na isyu, tulad ng anorexia nervosa, na kasama ng sarili nitong hanay ng mga panganib. Kung naniniwala kang ikaw o isang taong kilala mo ay maaaring kulang sa timbang, lalo na kung ang dahilan ay hindi malinaw, mahalagang kumunsulta sa iyong GP para sa payo at karagdagang pagsusuri.
Mahalaga rin ang circumference ng baywang
Ang pagsukat ng iyong baywang ay isang mabisang paraan upang masuri kung mayroon kang labis na taba sa tiyan, na maaaring magpataas sa iyong panganib ng sakit sa puso, type 2 diabetes, at stroke. Kahit na mayroon kang malusog na BMI, maaari ka pa ring magdala ng labis na taba sa tiyan, na naglalagay sa iyo nasa panganib para sa mga kundisyong ito. Para sukatin ang iyong baywang: hanapin ang ibaba ng iyong mga tadyang at ang tuktok ng iyong mga balakang, pagkatapos ay balutin ng tape measure ang iyong baywang sa kalagitnaan sa pagitan ng mga puntong ito. Siguraduhing natural na huminga bago kunin ang pagsukat. Anuman ang iyong taas o BMI, kung ang iyong baywang ay:
- Mga Lalaki 94 cm (37 pulgada) o higit pa
- Mga Babae 80 cm (31.5 pulgada) o higit pa
Nasa napakataas na panganib at dapat kang makipag-ugnayan sa iyong GP para sa tulong kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod sa iyong ibabang likod:
- Mga lalaki 102 cm (40 pulgada) o higit pa
- Babae 88 cm (34 pulgada) o higit pa
Mga tag na ulap: calculator ng ratio ng taas sa timbang ng kabataan, pagsubok sa pagiging manipis, suriin ang bmi, calculator ng bmi, pagsusuri sa labis na katabaan, pagsubok sa obesity, pagsubok sa antas ng taba, pagsusuri sa bmi, pagsubok sa pagiging manipis, suriin ang bmi, calculator ng bmi, calculator ng bmi na babae edad, calculator ng bmi na babae, bmi calculator age, bmi calculator, alamin ang iyong bmi, bmi calculator, body fat index calculator,etc.calculator,bmi calculator,etc,etc.calculator,bmi chart,bmi formula,body mass index,calculator body fat,bmi calculator na babae,bmi chart na babae,bmi calculator kg,bmi calculator men, my bmi,normal bmi ,anong bmi,bmi calculator nhs,bmi chart na babae,body mass index calculator,bmi calculator ayon sa edad,bmi calculator na babae,bmi index,healthy bmi,bmi calculation formula,bmi chart men,bmi para sa mga babae,bmi range,ideal na pagkalkula ng timbang,[nhsbmi],bmi check,body mass index chart,imc calculator,lalaki bmi tsart, normal na hanay ng bmi.
Ang BMI ay hindi isang one-size-fits-all na solusyon.
Ang pangkalahatang formula na ginagamit ng lahat ng BMI calculators, na simpleng sinusukat ang timbang sa taas, ay kapaki-pakinabang ngunit likas na limitado. Hindi isinasaalang-alang ng BMI ang mga pagkakaiba sa komposisyon ng katawan, tulad ng mga proporsyon ng taba at kalamnan. Ang timbang ng isang tao ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa kanilang porsyento ng taba ng katawan at masa ng kalamnan. Halimbawa, kung ang karamihan sa timbang ng isang tao ay nagmula sa taba, maaari silang ituring na napakataba. Gayunpaman, kung ang timbang ay pangunahing nagmumula sa kalamnan, maaaring mas mainam na ilarawan sila bilang maskulado o fit, hindi sobra sa timbang. Ang isa pang limitasyon ng BMI ay hindi nito pinagkaiba ang buto, kalamnan, at taba. Dahil ang buto ay mas siksik kaysa sa kalamnan at mas siksik kaysa sa taba, ang mga indibidwal na may malakas na buto ,mahusay na nabuong mga kalamnan, at mababang antas ng taba ay maaari pa ring magkaroon ng mataas na BMI. Ito ay maaaring humantong sa mga mapanlinlang na klasipikasyon, kung saan ang mga taong regular na nag-eehersisyo o nakikibahagi sa pagsasanay sa lakas ay nagkakamali na may label na sobra sa timbang o kahit na napakataba batay lamang sa kanilang BMI. Upang matugunan ang mga hamong ito, ang aming BMI calculator ay nagsusumikap na magbigay ng mga tumpak na kalkulasyon at mga tala, nag-aalok ng isang maginhawang paraan upang subaybayan ang mga pangunahing sukatan. Gayunpaman, dahil sa likas na mga limitasyon ng BMI, hindi ito dapat gamitin bilang nag-iisang determinant ng kalusugan. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa iyong pisikal na kondisyon o ng isang taong kilala mo, mahalagang kumunsulta sa isang doktor para sa isang mas komprehensibong pagsusuri. Maaaring isaalang-alang ng mga medikal na propesyonal ang iba pang mga salik, gaya ng komposisyon ng katawan, pamumuhay, at pangkalahatang kalusugan, upang magbigay ng mas tumpak na pagtatasa.
