Kalkylatorn Body Mass Index (BMI) kan användas för att beräkna BMI-värden och motsvarande viktstatus, med hänsyn till effekten av olika åldrar på BMI. Vår BMI-kalkylator tillhandahåller både en Metric Units-flik för SI-enheter och en US Units-flik för SI-enheter. Använd den här BMI-kalkylatorn för att kontrollera ditt kroppsmassaindex (BMI) och ta reda på om du är normalviktig, eller så kan du använda den för att kontrollera ditt barns BMI. BMI-kalkylatorn ger dig personliga kalorirekommendationer, daglig kost- och träningsvägledning för att hjälpa dig att nå en hälsosam vikt på ett säkert sätt. Om du är överviktig är det bästa sättet att gå ner i vikt genom en kombination av kost och träning. Sök hjälp och råd från din husläkare vid behov och använd medicin under deras ledning.
För barn och tonåringar i åldrarna 2 till 18 tar BMI-kalkylatorn hänsyn till ålder och kön förutom längd och vikt. Även om BMI kan vara ett användbart verktyg när man överväger en stor befolkning, är den inte alltid effektiv för att avgöra om en person är smal eller feta. Naturligtvis ger vår BMI-kalkylator dig funktionen att registrera vikttrender över en lång tidsperiod, och du kan spela in det gratis utan ett konto för att logga in på vår webbplats. kan förstå ditt fysiska tillstånd utifrån BMI-trenden, och du kan hantera dessa BMI-indexposter mycket bekvämt.
Introduktion till BMI
BMI (Body Mass Index) är ett mått på en individs magerhet baserat på längd och vikt, som syftar till att kvantifiera kroppsfett. Det används ofta som en allmän indikator för att bedöma om en persons längd och vikt ligger inom ett hälsosamt intervall, utan att ta hänsyn till individuella skillnader. Närmare bestämt kan värdet som erhålls från beräkning av BMI användas för att avgöra om en person är underviktig, normalviktig, överviktig eller fetma, baserat på intervallet värdet faller. Dessa BMI-intervall kan variera beroende på faktorer som region och ålder, och i vissa fall är de ytterligare indelade i kategorier som kraftigt underviktiga eller kraftigt feta. BMI är en internationellt erkänd standard för att bedöma kroppsfett och avgöra om en individen är frisk. Att vara överviktig eller underviktig kan ha en betydande inverkan på hälsan. Därför är BMI inte en perfekt indikator på hälsosam vikt. fungerar som ett användbart mått för att avgöra om ytterligare testning eller åtgärder behövs.
Risker förknippade med övervikt
- hjärtsjukdom
- högt blodtryck
- Högre nivåer av LDL-kolesterol, allmänt ansett som dåligt kolesterol, lägre nivåer av HDL-kolesterol, anses vara måttligt bra kolesterol och höga nivåer av triglycerider
- typ 2-diabetes
- kranskärl sjukdom
- stroke
- gallblåsan
- Artros, en ledsjukdom som orsakas av nedbrytning av ledbrosk
- sömnapné och andningsproblem
- Vissa cancerformer (endometrie, bröst, kolon, njure, gallblåsa, lever)
- låg livskvalitet
- Psykisk sjukdom, såsom klinisk depression, ångest, etc.< /li>
- Kroppens smärta och svårigheter med vissa kroppsfunktioner
I allmänhet löper individer som är överviktiga en högre risk för dödlighet jämfört med de med ett normalt BMI.Som framhållits i listan ovan kan övervikt resultera i många negativa hälsoeffekter, av vilka några kan vara livshotande. Om du är överviktig är det mest effektiva sättet att gå ner i vikt en kombination av en balanserad kost och regelbunden motion. Det rekommenderas vanligtvis att hålla ett BMI under 25 kg/m². Om du har några bekymmer är det bäst att konsultera en läkare för att avgöra om livsstilen förändras är nödvändiga för att stödja din hälsa.
Hur fungerar bmi-kalkylatorn?
Vår BMI-kalkylator online använder den internationellt accepterade BMI-formeln för att kontrollera ditt BMI. Om du är kvinna kan du använda den för att hitta ett hälsosamt BMI-intervall för kvinnor, vilket visar om du är överviktig. Därför är det i första hand en BMI-kalkylator för kvinnor. Om du är man, oroa dig inte – det här verktyget fungerar också som en BMI-kalkylator för män, så att du kan beräkna ditt BMI som Det är med andra ord en universell BMI-kalkylator för både män och kvinnor. Vår BMI-kalkylator tillhandahåller två intuitiva visningsmetoder – BMI-diagrammet och BMI-tabellerna – för att spåra dina dagliga BMI-förändringar, vilket gör att du kan övervaka dina viktframsteg och utföra regelbundet BMI-kontroller. Kroppens vikt-till-längd-förhållande är nära kopplat till den allmänna hälsan, och genom vår kalkylator får du en förståelse för hur viktigt det är att övervaka kroppen fett. Dessutom erbjuder vårt BMI-verktyg olika måttenheter för din bekvämlighet, inklusive BMI-räknare som använder pund (lbs) och kilogram (kg). Oavsett om du är van vid att använda pounds eller kilogram, kommer dina behov att tillgodoses. Naturligtvis, för att bibehålla ett normalt BMI eller ett hälsosamt BMI-intervall är det viktigt att anta hälsosamma livsstilsvanor, som att få tillräckligt med sömn, äta en näringsrik diet och ägnar dig åt regelbunden fysisk aktivitet. Om du faller inom det normala BMI-intervallet, grattis! Fortsätt att behålla dessa goda vanor och kontrollera ditt BMI regelbundet med vår kalkylator. Ett lyckligt och hälsosamt liv kommer att vara ditt i många år framöver.
Riskerna med att vara underviktig
- Undernäring, vitaminbrist, anemi (minskad förmåga att bära blodkärl)
- Osteoporos, en sjukdom som orsakar svaga skelett och ökar risken för frakturer
== = - Nedsatt immunförsvar
- Tillväxt- och utvecklingsproblem, särskilt hos barn och ungdomar
- Eftersom hormonella obalanser kan störa menstruationscykeln, kan det orsaka reproduktionsproblem hos kvinnor. Kvinnor som är underviktiga har också en högre risk för missfall under första trimestern
- Potentiellt komplikationer från operation< /li>
Att vara underviktig kan tyda på otillräckligt matintag eller närvaron av ett underliggande hälsotillstånd. Generellt sett kan individer som är underviktiga löper en högre risk för dödlighet jämfört med de med ett hälsosamt BMI. I vissa fall kan undervikt signalera ett underliggande medicinskt problem, som anorexia nervosa, som kommer med sina egna risker. Om du tror på dig eller någon vet kan vara underviktig, särskilt om orsaken är oklar, är det viktigt att konsultera din läkare för råd och ytterligare utvärdering.
Midjemåttet är också viktigt
Att mäta din midja är ett effektivt sätt att kontrollera om du har överflödigt bukfett, vilket kan öka risken för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och stroke. Även om du har ett hälsosamt BMI, kan du fortfarande bära på dig överflödigt bukfett, vilket gör att du får i riskzonen för dessa tillstånd. För att mäta din midja: lokalisera botten av dina revben och toppen av dina höfter, linda sedan ett måttband runt midjan halvvägs mellan dessa punkter. Se till att andas ut naturligt innan du mäter. Oavsett din längd eller BMI, om din midja är:
- Män 94 cm (37 tum) eller mer
- Kvinnor 80 cm ( 31,5 tum) eller mer
Du löper mycket hög risk och bör kontakta din husläkare för hjälp om du har något av följande i ländryggen:
- Män 102 cm (40 tum) eller mer
- Kvinnor 88 cm (34 tum) eller mer
Taggar moln: kalkylator för förhållandet mellan längd och vikt för ungdomar, tunnhetstest, kontrollera bmi, bmi-räknare, fetmatest, fetmatest, fettnivåtest, kontrollera bmi, tunnhetstest, kontrollera bmi, bmi-räknare, bmi-räknare kvinnas ålder, bmi-räknare kvinna, bmi-kalkylator ålder, bmi-kalkylator, ta reda på ditt bmi, bmi-kalkylator, kroppsfettindex miniräknare,etc.calculator,bmi-räknare,etc,etc.calculator,bmi-diagram,bmi-formel,body mass index,beräknare kroppsfett,bmi-räknare kvinnor,bmi-kalkylator kvinnor,bmi-räknare kg,bmi-räknare män,my bmi,normal bmi ,vilken bmi,bmi-räknare nhs,bmi-diagram kvinnlig,kroppsmassaindexräknare,bmi-räknare efter ålder,bmi-räknare kvinnlig,bmi-index,hälsosamt bmi,bmi-beräkningsformel,bmi-diagram för män,bmi för kvinnor,bmi-intervall,idealviktsberäkning,[nhsbmi],bmi-kontroll,body mass index-diagram,imc-kalkylator,manligt bmi-diagram,normalt bmi-intervall.
BMI är inte en lösning som passar alla.
Den allmänna formeln som används av alla BMI-räknare, som helt enkelt skalar vikt till höjd, är användbar men i sig begränsad. BMI tar inte hänsyn till skillnader i kroppssammansättning, såsom proportionerna mellan fett och muskler. En persons vikt kan variera avsevärt beroende på deras vikt. kroppsfettprocent och muskelmassa. Till exempel, om en persons vikt kommer från fett, kan de anses vara feta. Men om vikten huvudsakligen kommer från muskler kan de vara bättre beskrivet som muskulös eller vältränad, inte överviktig. En annan begränsning av BMI är att den inte skiljer mellan ben, muskler och fett. Eftersom ben är tätare än muskler och mycket tätare än fett, individer med starka ben, välutvecklade muskler ,och låga fettnivåer kan fortfarande ha ett högt BMI. Detta kan leda till missvisande klassificeringar, där personer som tränar regelbundet eller ägnar sig åt styrketräning av misstag märkt som överviktiga eller till och med fetma baserat enbart på deras BMI. För att hantera dessa utmaningar strävar vår BMI-kalkylator efter att tillhandahålla korrekta beräkningar och register, vilket erbjuder ett bekvämt sätt att spåra grundläggande mätvärden. Men på grund av BMI:s inneboende begränsningar bör den inte användas som den enda bestämningsfaktorn för hälsan. Om du är orolig för ditt fysiska tillstånd eller för någon du känner är det viktigt att konsultera en läkare för en mer omfattande utvärdering. Läkare kan överväga andra faktorer, såsom kroppssammansättning, livsstil och allmän hälsa, för att ge en mer exakt bedömning.
