Calculatorul indicelui de masă corporală (IMC) poate fi utilizat pentru a calcula valorile IMC și starea corespunzătoare a greutății, ținând cont de efectul diferitelor vârste asupra IMC. Calculatorul nostru IMC oferă atât o filă Unități metrice pentru unitățile SI, cât și o filă Unități SUA. pentru unitățile SI. Folosiți acest calculator IMC pentru a vă verifica indicele de masă corporală (IMC) și pentru a afla dacă aveți o greutate normală sau îl puteți utiliza pentru a verifica IMC-ul copilului dumneavoastră. Calculatorul IMC vă va oferi recomandări personale de calorii, dieta zilnică și îndrumări pentru exerciții fizice pentru a vă ajuta să ajungeți la o greutate sănătoasă în siguranță. Dacă sunteți obez, cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este printr-o combinație de dietă și exerciții fizice. Căutați ajutor și sfaturi de la medicul de familie dacă este necesar și utilizați medicamente sub îndrumarea lor.
Pentru copiii și adolescenții cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani, calculatorul IMC ia în considerare vârsta și sexul, pe lângă înălțime și greutate. Deși IMC poate fi un instrument util atunci când se ia în considerare o populație mare, nu este întotdeauna eficient pentru a determina dacă o persoană este slabă. sau obezi. Desigur, calculatorul nostru IMC vă oferă funcția de a înregistra tendințele de greutate pe o perioadă lungă de timp și îl puteți înregistra gratuit fără un cont pentru a vă conecta la site-ul nostru. Puteți înțelege fizicul dvs. condiția din tendința IMC și puteți gestiona foarte convenabil aceste înregistrări ale indicelui IMC.
Introducere în IMC
IMC (indicele de masă corporală) este o măsură a slăbirii unei persoane bazată pe înălțime și greutate, care vizează cuantificarea grăsimii corporale. Este utilizat pe scară largă ca indicator general pentru a evalua dacă înălțimea și greutatea unei persoane se află într-un interval sănătos, fără a lua în considerare fiecare persoană. diferențe. În mod specific, valoarea obținută din calcularea IMC poate fi utilizată pentru a determina dacă o persoană este subponderală, normală, supraponderală sau obeză, pe baza intervalului în care Valoarea scade. Aceste intervale de IMC pot varia în funcție de factori precum regiunea și vârsta și, în unele cazuri, sunt subdivizate în categorii precum subponderalitate severă sau obezitate severă. IMC este un standard recunoscut la nivel internațional pentru evaluarea grăsimii corporale și pentru a determina dacă o persoană este sănătos. Excesul ponderal sau subponderal poate avea un impact semnificativ asupra sănătății. Prin urmare, deși IMC nu este un indicator perfect al greutății sănătoase, acesta servește ca măsură utilă pentru stabiliți dacă sunt necesare teste sau acțiuni suplimentare.
Riscuri asociate cu excesul de greutate
- boală de inimă
- tensiune arterială mare
- Niveluri mai ridicate de colesterol LDL, considerat pe scară largă colesterol rău, niveluri mai scăzute de colesterol HDL, considerat moderat colesterol bun și niveluri ridicate de trigliceride
- diabet zaharat de tip 2
- boală coronariană
- accident vascular cerebral
- boala vezicii biliare
- Osteoartrita, o boală articulară cauzată de deteriorarea cartilajului articular
- apneea în somn și probleme de respirație
- Anumite tipuri de cancer (endometru, sân, colon, rinichi, vezică biliară, ficat)
- calitate scăzută a vieții
- Boala mintală, cum ar fi depresia clinică, anxietatea etc.
- Durerile corporale și dificultățile cu anumite funcții ale corpului
În general, persoanele supraponderale se confruntă cu un risc mai mare de mortalitate în comparație cu cele cu un IMC normal. După cum se subliniază în lista de mai sus, supraponderalitatea poate duce la numeroase efecte adverse asupra sănătății, dintre care unele pot pune viața în pericol. Dacă sunteți supraponderal, cea mai eficientă abordare a slăbirii este o combinație între o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. De obicei, se recomandă să mențineți un IMC sub 25 kg/m². Dacă aveți îngrijorări, este cel mai bine să consultați un medic pentru a determina dacă sunt necesare modificări ale stilului de viață pentru a vă susține sănătatea.
Cum funcționează calculatorul IMC?
Calculatorul nostru online de IMC utilizează formula IMC acceptată la nivel internațional pentru a vă verifica IMC. Dacă sunteți femeie, îl puteți utiliza pentru a găsi un interval de IMC sănătos pentru femei, care va indica dacă sunteți supraponderal. Prin urmare, este în primul rând un calculator IMC pentru femei. femei. Dacă sunteți bărbat, nu vă faceți griji - acest instrument servește și ca un calculator IMC pentru bărbați, permițându-vă să vă calculați și IMC. Cu alte cuvinte, este un calculator IMC universal pentru bărbați și femei. Calculatorul nostru IMC oferă două metode intuitive de afișare — diagrama IMC și tabelele IMC — pentru a urmări modificările zilnice ale IMC, permițându-vă să monitorizați progresul în greutate și să efectuați verificări regulate ale IMC. Greutatea corpului- raportul înălțime este strâns legat de sănătatea generală și, prin intermediul calculatorului nostru, veți obține o înțelegere a cât de importantă este să monitorizați grăsimea corporală. În plus, instrumentul nostru IMC oferă diferite unități de măsurare pentru confortul dvs., inclusiv calculatoare de IMC care utilizează lire (lbs) și kilograme (kg). Indiferent dacă sunteți obișnuit să utilizați lire sau kilograme, nevoile dvs. vor fi îndeplinite. Desigur, pentru a menține un IMC normal sau un interval sănătos de IMC, este esențial pentru a adopta obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi să dormi suficient, să mănânci o dietă nutritivă și să faci o activitate fizică regulată. Dacă te încadrezi în IMC normal gamă, felicitări! Vă rugăm să continuați să păstrați aceste obiceiuri bune și să vă verificați în mod regulat IMC cu calculatorul nostru. O viață fericită și sănătoasă va fi a voastră pentru anii următori.
Riscurile cauzate de subponderea
- Malnutriție, deficiențe de vitamine, anemie (capacitate redusă de a transporta vasele de sânge)
- Osteoporoza, o boală care provoacă oase slabe și crește riscul de fracturi
== = - Scăderea funcției imunitare
- Probleme de creștere și dezvoltare, în special la copii și adolescenți
- Deoarece dezechilibrele hormonale pot perturba ciclul menstrual, acestea pot cauza probleme de reproducere la femei. Femeile subponderale au, de asemenea, șanse mai mari de avort spontan în primul trimestru
- Potențiale complicații ale intervenției chirurgicale< /li>
A fi subponderală poate indica un aport alimentar insuficient sau prezența unei stări de sănătate subiacente. În general, persoanele subponderale se confruntă cu un risc mai mare de mortalitate în comparație cu cei cu un IMC sănătos. În unele cazuri, a fi subponderală poate semnala o problemă medicală subiacentă, cum ar fi anorexia nervoasă, care vine cu propriul set de riscuri. Dacă crezi că tu sau cineva pe care îl cunoști ai putea fi subponderal, în special cauza este neclară, este important să vă consultați medicul de familie pentru sfaturi și evaluare ulterioară.
Circumferința taliei este, de asemenea, importantă
Măsurarea taliei este o modalitate eficientă de a verifica dacă aveți exces de grăsime pe burtă, ceea ce vă poate crește riscul de boli de inimă, diabet de tip 2 și accident vascular cerebral. Chiar dacă aveți un IMC sănătos, este posibil să aveți totuși excesul de grăsime pe burtă, punându-vă expuse riscului pentru aceste afecțiuni. Pentru a-ți măsura talia: localizați partea inferioară a coastelor și partea superioară a șoldurilor, apoi înfășurați o bandă de măsurare în jurul taliei la jumătatea distanței dintre aceste puncte. asigurați-vă că expirați în mod natural înainte de a efectua măsurarea. Indiferent de înălțimea sau IMC, dacă talia dvs. este:
- Bărbați 94 cm (37 inchi) sau mai mult
- Femei 80 cm (31,5 inchi) sau mai mult
Sunteți expuși unui risc foarte mare și ar trebui să contactați medicul de familie pentru ajutor dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni în zona inferioară a spatelui:
- Bărbați 102 cm (40 inchi) sau mai mult
- Femei 88 cm (34 inchi) sau mai mult
Nor de etichete: calculator raport înălțime/greutate pentru adolescenți,test de subțire,verificați IMC,calculator IMC,test de obezitate,test de obezitate,test de nivel de grăsime,verificați IMC,test de subțire,verificați IMC,calculator IMC, Calculator IMC vârsta femeii, Calculator IMC femeie, Vârsta calculatorului IMC, calculatorul IMC, aflați-vă IMC, calculatorul IMC, calculatorul indicelui de grăsime corporală, etc.calculator, IMC calculator,etc,etc.calculator,diagrama IMC,formula IMC,indicele de masă corporală,calculator de grăsime corporală,calculator IMC femei,Diagrama IMC femei, Calculator IMC kg, Calculator IMC bărbați, IMC meu, IMC normal, IMC, calculator IMC nhs ,diagramă IMC feminin,calculator indicele de masă corporală,calculator IMC în funcție de vârstă,calculator IMC feminin,indice IMC,IMC sănătos,formula de calcul IMC,diagrama IMC bărbați, IMC pentru femei, intervalul IMC, calculul greutății ideale, [nhsbmi], verificarea IMC, diagrama indicelui de masă corporală, calculatorul imc, diagrama IMC masculin, intervalul IMC normal.
IMC nu este o soluție unică pentru toate.
Formula generală folosită de toate calculatoarele IMC, care pur și simplu mărește greutatea la înălțime, este utilă, dar limitată în mod inerent. IMC nu ține cont de diferențele de compoziție corporală, cum ar fi proporțiile de grăsime și mușchi. Greutatea unei persoane poate varia semnificativ în funcție de procentul de grăsime corporală și masa musculară. De exemplu, dacă cea mai mare parte a greutății unei persoane provine din grăsime, aceasta poate fi considerată obeză. Cu toate acestea, dacă greutatea provine în principal din mușchi, ar putea fi descriși mai bine ca fiind musculari sau în formă, nu supraponderali. O altă limitare a IMC este că nu face diferența între os, mușchi și grăsime. Deoarece oasele sunt mai dens decât mușchii și mult mai dens decât grăsimea, persoanele cu oase puternice ,mușchii bine dezvoltați și nivelurile scăzute de grăsime pot avea în continuare un IMC ridicat. Acest lucru poate duce la clasificări înșelătoare, în cazul în care persoanele care fac exerciții regulate sau se angajează în antrenament de forță sunt etichetat în mod eronat drept supraponderal sau chiar obez pe baza exclusiv a IMC-ului lor. Pentru a aborda aceste provocări, calculatorul nostru IMC se străduiește să furnizeze calcule și înregistrări precise, oferind o modalitate convenabilă de a urmări valorile de bază. Cu toate acestea, din cauza limitărilor inerente ale IMC, ar trebui să nu fie folosit ca unic determinant al sănătății. Dacă aveți îngrijorări cu privire la starea dumneavoastră fizică sau a unei persoane cunoscute, este esențial să consultați un medic pentru o mai Evaluare cuprinzătoare. Profesioniștii din domeniul medical pot lua în considerare alți factori, cum ar fi compoziția corpului, stilul de viață și sănătatea generală, pentru a oferi o evaluare mai precisă.
