Kalkulator wskaźnika masy ciała (BMI) może być używany do obliczania wartości BMI i odpowiadającego im stanu masy ciała, biorąc pod uwagę wpływ różnych grup wiekowych na BMI. Nasz kalkulator BMI udostępnia zarówno zakładkę Jednostki metryczne dla jednostek SI, jak i zakładkę Jednostki amerykańskie dla jednostek SI. Użyj tego kalkulatora BMI, aby sprawdzić swój wskaźnik masy ciała (BMI) i dowiedzieć się, czy masz prawidłową wagę, lub możesz go użyć do sprawdzenia BMI swojego dziecka. Kalkulator BMI poda Ci osobiste kalorie zalecenia, codzienną dietę i wskazówki dotyczące ćwiczeń, które pomogą Ci bezpiecznie osiągnąć prawidłową wagę. Jeśli jesteś otyły, najlepszym sposobem na schudnięcie jest połączenie diety i ćwiczeń fizycznych. Jeśli to konieczne, zwróć się o pomoc i poradę do swojego lekarza rodzinnego i stosuj leki pod jego okiem przewodnictwo.
W przypadku dzieci i młodzieży w wieku od 2 do 18 lat kalkulator BMI oprócz wzrostu i masy ciała uwzględnia wiek i płeć. Chociaż BMI może być przydatnym narzędziem w przypadku dużej populacji, nie zawsze jest skuteczny w określeniu, czy dana osoba jest szczupła czy otyłych. Oczywiście nasz kalkulator BMI udostępnia Ci funkcję rejestrowania trendów masy ciała w długim okresie czasu, a możesz je rejestrować bezpłatnie, bez konieczności zakładania konta i logowania się na naszej stronie. Swój stan fizyczny możesz poznać na podstawie Trend BMI i Ty może bardzo wygodnie zarządzać zapisami indeksu BMI.
Wprowadzenie do BMI
BMI (wskaźnik masy ciała) to miara szczupłości danej osoby na podstawie wzrostu i masy ciała, mająca na celu określenie ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Jest powszechnie stosowany jako ogólny wskaźnik pozwalający ocenić, czy wzrost i masa ciała danej osoby mieszczą się w prawidłowym zakresie, bez uwzględniania indywidualnych cech W szczególności wartość uzyskana z obliczenia BMI może zostać wykorzystana do ustalenia, czy dana osoba ma niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę lub otyłość, w oparciu o zakres, w którym mieści się ta wartość. Te zakresy BMI mogą się różnić w zależności od czynników takich jak region i wiek, a w niektórych przypadkach są one dalej podzielone na kategorie, takie jak znaczna niedowaga lub znaczna otyłość. BMI to uznany na całym świecie standard oceny tkanki tłuszczowej i określania, czy dana osoba jest zdrowa. Nadwaga lub niedowaga może mają znaczący wpływ na zdrowie. Dlatego chociaż BMI nie jest doskonałym wskaźnikiem prawidłowej masy ciała, służy jako przydatny miernik pozwalający określić, czy potrzebne są dalsze badania lub działania.
Zagrożenia związane z nadwagą
- choroby serca
- wysokie ciśnienie krwi
- Wyższy poziom cholesterolu LDL, powszechnie uważany za zły cholesterol, niższy poziom cholesterolu HDL, uznawany za umiarkowany dobry cholesterol i wysoki poziom trójglicerydów
- cukrzyca typu 2
- choroba niedokrwienna serca
- udar
= == - choroba pęcherzyka żółciowego
- choroba zwyrodnieniowa stawów, choroba stawów spowodowana uszkodzeniem chrząstki stawowej
- bezdech senny i problemy z oddychaniem
< li>Niektóre nowotwory (endometrium, piersi, jelita grubego, nerek, pęcherzyka żółciowego, wątroby)
- niska jakość życia
- Psychika choroby, takie jak depresja kliniczna, stany lękowe itp.
- Ból ciała i trudności z niektórymi funkcjami organizmu
Ogólnie rzecz biorąc, osoby z nadwagą borykają się z większymi problemami ryzyko śmierci w porównaniu z osobami z prawidłowym BMI. Jak podkreślono na powyższej liście, nadwaga może skutkować wieloma niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, a niektóre z nich mogą zagrażać życiu. Jeśli masz nadwagę, najskuteczniejszą metodą utraty wagi jest połączenie zbilansowanej diety i regularne ćwiczenia. Zwykle zaleca się utrzymywanie BMI poniżej 25 kg/m². Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy zmiany stylu życia są konieczne dla utrzymania zdrowia.
Jak działa kalkulator bmi?
Nasz internetowy kalkulator BMI wykorzystuje akceptowany na całym świecie wzór BMI do sprawdzania BMI. Jeśli jesteś kobietą, możesz go użyć do znalezienia prawidłowego zakresu BMI dla kobiet, który wskaże, czy masz nadwagę. Dlatego jest to przede wszystkim kalkulator BMI dla kobiety.Jeśli jesteś mężczyzną, nie martw się – to narzędzie służy również jako kalkulator BMI dla mężczyzn, umożliwiając obliczenie również Twojego BMI. Innymi słowy, jest to uniwersalny kalkulator BMI zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Nasz kalkulator BMI zapewnia dwie intuicyjne metody wyświetlania — wykres BMI i tabele BMI — umożliwiające śledzenie codziennych zmian BMI, co pozwala monitorować postęp masy ciała i regularnie sprawdzać BMI. Stosunek masy ciała do wzrostu jest ściśle powiązany z ogólnym stanem zdrowia, a dzięki naszym kalkulatorze, zrozumiesz, jak ważne jest monitorowanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo nasze narzędzie BMI oferuje dla Twojej wygody różne jednostki miary, w tym kalkulatory BMI wykorzystujące funty (funty) i kilogramy (kg). Niezależnie od tego, czy jesteś Jeśli jesteś przyzwyczajony do używania funtów lub kilogramów, Twoje potrzeby zostaną zaspokojone. Oczywiście, aby utrzymać prawidłowe BMI lub prawidłowy zakres BMI, konieczne jest przyjęcie zdrowych nawyków związanych ze stylem życia, takich jak wystarczająca ilość snu, spożywanie pożywnej diety i regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych. aktywność. Jeżeli BMI mieści się w prawidłowym zakresie, gratulacje! Kontynuuj utrzymuj te dobre nawyki i regularnie sprawdzaj swoje BMI za pomocą naszego kalkulatora. Szczęśliwe i zdrowe życie będzie Twoje przez wiele lat.
Zagrożenia spowodowane niedowagą
- Niedożywienie, niedobory witamin, anemia (zmniejszona zdolność przenoszenia naczyń krwionośnych)
- Osteoporoza, choroba powodująca osłabienie kości i zwiększająca ryzyko złamań
== = - Osłabienie funkcji odpornościowej
- Problemy ze wzrostem i rozwojem, szczególnie u dzieci i młodzieży
- Ponieważ brak równowagi hormonalnej może zakłócać miesiączkę cyklu może powodować problemy z reprodukcją u kobiet. Kobiety z niedowagą są również bardziej narażone na poronienie w pierwszym trymestrze ciąży
- Potencjalne powikłania po operacji
Niedowaga może wskazywać na niewystarczające spożycie pokarmu lub obecność choroby podstawowej. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z niedowagą są narażone na większe ryzyko zgonu w porównaniu z osobami z prawidłowym BMI. W niektórych przypadkach niedowaga może sygnalizować podstawowy problem medyczny, jak na przykład jadłowstręt psychiczny, który wiąże się z własnym zestawem zagrożeń. Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może mieć niedowagę, szczególnie jeśli przyczyna jest niejasna, ważne jest, aby skonsultować się ze swoim lekarzem rodzinnym w celu uzyskania porady i dalszej oceny.
Obwód talii też jest ważny
Pomiar talii to skuteczny sposób sprawdzenia, czy nie masz nadmiaru tłuszczu na brzuchu, co może zwiększyć ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2 i udaru mózgu. Nawet jeśli masz prawidłowe BMI, możesz nadal nosić nadmiar tłuszczu na brzuchu, co powoduje, że osób narażonych na ryzyko wystąpienia tych schorzeń. Aby zmierzyć talię: zlokalizuj dolną część żeber i górną część bioder, a następnie owiń talię taśmą mierniczą w połowie odległości między tymi punktami. Przed pomiarem pamiętaj o naturalnym wydechu. Niezależnie od tego, Twój wzrost lub BMI, jeśli Twoja talia wynosi:
- Mężczyźni 94 cm (37 cali) lub więcej
- Kobiety 80 cm (31,5 cali) lub więcej
Ryzyko jest bardzo duże i powinnaś skontaktować się ze swoim lekarzem rodzinnym w celu uzyskania pomocy, jeśli cierpisz na którekolwiek z poniższych schorzeń w dolnej części pleców:
- Mężczyźni 102 cm (40 cali) lub więcej
- Kobiety 88 cm (34 cale) lub więcej
Tagi chmura: kalkulator stosunku wzrostu do masy ciała nastolatka, test szczupłości, sprawdź bmi, kalkulator bmi, test otyłości, test otyłości, test poziomu tłuszczu, sprawdź bmi, test szczupłości, sprawdź bmi, kalkulator bmi, kalkulator bmi wiek kobiety, kalkulator bmi kobieta, kalkulator bmi wiek, kalkulator bmi, dowiedz się, jakie jest twoje bmi, kalkulator bmi, kalkulator wskaźnika tkanki tłuszczowej itp. kalkulator, kalkulator bmi itp. kalkulator, bmi wykres,wzór BMI,wskaźnik masy ciała,kalkulator tkanki tłuszczowej,kalkulator BMI dla kobiet,wykres BMI dla kobiet,kalkulator BMI kg,kalkulator BMI dla mężczyzn,moje BMI,normalne BMI,jakie BMI,kalkulator BMI NHS,wykres BMI dla kobiet,kalkulator wskaźnika masy ciała ,kalkulator bmi według wieku,kalkulator bmi dla kobiet,indeks bmi,zdrowe bmi,wzór obliczania bmi,wykres bmi dla mężczyzn,bmi dla kobiet,zakres bmi,idealna waga obliczenia, [nhsbmi], sprawdzenie BMI, wykres wskaźnika masy ciała, kalkulator IMC, wykres BMI dla mężczyzn, normalny zakres BMI.
BMI nie jest rozwiązaniem uniwersalnym.
Ogólny wzór używany we wszystkich kalkulatorach BMI, który po prostu skaluje wagę do wzrostu, jest przydatny, ale z natury ograniczony. BMI nie uwzględnia różnic w składzie ciała, takich jak proporcje tłuszczu i mięśni. Waga osoby może się znacznie różnić w zależności od jej procent tkanki tłuszczowej i masa mięśni. Na przykład, jeśli większość masy ciała pochodzi z tłuszczu, można ją uznać za otyłą. Jeśli jednak masa ciała pochodzi głównie z mięśni, można ją lepiej opisać jako umięśnioną lub wysportowaną, a nie nadwagę. Innym ograniczenie BMI polega na tym, że nie rozróżnia kości, mięśni i tłuszczu. Ponieważ kości są gęstsze niż mięśnie i znacznie gęstsze niż tłuszcz, osoby o mocnych kościach, dobrze rozwiniętych mięśniach i niskim poziomie tłuszczu mogą nadal mieć wysokie BMI. Może to prowadzić do mylących klasyfikacji, w których osoby regularnie ćwiczące lub trenujące siłowo są błędnie oznaczane jako osoby z nadwagą lub nawet otyłością wyłącznie na podstawie ich BMI. Aby sprostać tym wyzwaniom, nasz kalkulator BMI stara się zapewnić dokładne obliczenia i rejestry, oferując wygodny sposób śledzenia podstawowych wskaźników. Jednakże ze względu na nieodłączne ograniczenia BMI, nie należy go używać jako jedynego wyznacznika stanu zdrowia. Jeśli masz wątpliwości dotyczące stanu fizycznego swojego lub kogoś, kogo znasz, jest to W celu dokładniejszej oceny konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem. Lekarze mogą wziąć pod uwagę inne czynniki, takie jak skład ciała, styl życia i ogólny stan zdrowia, aby dokonać dokładniejszej oceny.
