체질량 지수(BMI) 계산기는 다양한 연령이 BMI에 미치는 영향을 고려하여 BMI 값과 해당 체중 상태를 계산하는 데 사용할 수 있습니다. 당사의 BMI 계산기는 SI 단위에 대한 미터법 단위 탭과 미국 단위 탭을 모두 제공합니다. SI 단위용. 이 BMI 계산기를 사용하여 체질량 지수(BMI)를 확인하고 정상 체중인지 확인하거나 자녀의 BMI를 확인하는 데 사용할 수 있습니다. BMI 계산기는 개인 칼로리를 제공합니다. 건강한 체중에 안전하게 도달하는 데 도움이 되는 권장 사항, 일일 식이요법 및 운동 지침. 비만인 경우 체중을 감량하는 가장 좋은 방법은 식이요법과 운동을 병행하는 것입니다. 필요한 경우 담당 GP에게 도움과 조언을 구하고 담당 의사의 처방에 따라 약을 사용하십시오. 안내.
2~18세 어린이와 청소년의 경우 BMI 계산기는 키와 몸무게 외에 나이와 성별도 고려합니다. BMI는 대규모 인구를 고려할 때 유용한 도구일 수 있지만, 사람이 마른지 여부를 판단하는 데 항상 효과적인 것은 아닙니다. 물론, 당사의 BMI 계산기는 장기간에 걸친 체중 추세를 기록하는 기능을 제공하며 당사 웹사이트에 로그인할 계정이 없어도 무료로 기록할 수 있습니다. BMI 추세를 관리할 수 있습니다 이러한 BMI 지수는 매우 편리하게 기록됩니다.
BMI 소개
BMI(Body Mass Index)는 개인의 키와 몸무게를 기준으로 마른 정도를 나타내는 지수로, 체지방을 정량화하는 것을 목표로 합니다. 개인의 키와 몸무게가 건강한 범위 내에 있는지 평가하는 일반적인 지표로 널리 사용됩니다. 특히, BMI 계산을 통해 얻은 값은 해당 값이 속하는 범위에 따라 개인의 저체중, 정상 체중, 과체중, 비만 여부를 판단하는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 BMI 범위는 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 지역, 연령 등의 요인에 따라, 경우에 따라 중증 저체중 또는 중증 비만과 같은 범주로 더 세분화됩니다. BMI는 체지방을 평가하고 개인의 건강 여부를 판단하는 데 국제적으로 인정된 표준입니다. 과체중 또는 저체중은 발생할 수 있습니다. 건강에 중대한 영향을 미칩니다. 따라서 BMI는 건강한 체중을 나타내는 완벽한 지표는 아니지만 추가 테스트나 조치가 필요한지 여부를 결정하는 유용한 척도 역할을 합니다.
과체중과 관련된 위험
- 심장병
- 고혈압
- 높은 LDL 콜레스테롤 수치, 널리 나쁜 콜레스테롤로 간주됨, 낮은 HDL 콜레스테롤 수치, 보통 수준으로 간주됨 좋은 콜레스테롤, 높은 수준의 트리글리세리드
- 제2형 당뇨병
- 관상동맥 심장 질환
- 뇌졸중
= == - 담낭 질병
- 관절 연골의 파괴로 인한 관절 질환인 골관절염
- 수면 무호흡증 및 호흡 문제
- 특정 암 (자궁내막,유방,대장,신장,담낭,간)
- 낮은 삶의 질
- 임상 질환 등의 정신 질환 우울증, 불안 등
- 신체 통증 및 특정 신체 기능의 어려움
일반적으로 과체중인 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 사망 위험이 더 높습니다. BMI가 정상인 사람. 위 목록에서 강조한 바와 같이, 과체중은 건강에 여러 가지 부정적인 결과를 초래할 수 있으며, 그 중 일부는 생명을 위협할 수도 있습니다. 과체중인 경우, 체중 감량에 대한 가장 효과적인 접근 방식은 균형 잡힌 식단과 균형 잡힌 식단을 조합하는 것입니다. 식이요법과 규칙적인 운동은 일반적으로 BMI를 25kg/m² 미만으로 유지하는 것이 좋습니다. 걱정되는 점이 있으면 의사와 상담하여 건강을 유지하기 위해 생활 방식의 변화가 필요한지 결정하는 것이 가장 좋습니다.
BMI 계산기는 어떻게 작동하나요?
당사의 온라인 BMI 계산기는 BMI를 확인하기 위해 국제적으로 인정되는 BMI 공식을 사용합니다. 귀하가 여성인 경우 이를 사용하여 여성의 건강한 BMI 범위를 찾을 수 있으며, 이는 귀하가 과체중인지 여부를 나타냅니다. 따라서 이 앱은 주로 다음을 위한 BMI 계산기입니다. 여성입니다. 남성이라면 걱정하지 마세요. 이 도구는 남성을 위한 BMI 계산기 역할도 하며 BMI도 계산할 수 있습니다. 즉, 남성과 여성 모두를 위한 보편적인 BMI 계산기입니다.BMI 계산기 두 가지를 제공합니다 직관적인 표시 방법(BMI 차트 및 BMI 표)을 통해 일일 BMI 변화를 추적하고 체중 진행 상황을 모니터링하고 정기적인 BMI 검사를 수행할 수 있습니다. 신체의 신장 대 체중 비율은 전반적인 건강과 밀접하게 연관되어 있으며 계산기를 통해 ,체지방을 모니터링하는 것이 얼마나 중요한지 이해하게 될 것입니다. 또한 당사의 BMI 도구는 파운드(lbs)와 킬로그램(kg)을 사용하는 BMI 계산기를 포함하여 귀하의 편의를 위한 다양한 측정 단위를 제공합니다. 파운드나 킬로그램을 사용하면 귀하의 필요가 충족될 것입니다. 물론 정상적인 BMI 또는 건강한 BMI 범위를 유지하려면 충분한 수면, 영양가 있는 식단 섭취, 규칙적인 신체 활동 참여 등 건강한 생활 습관을 갖는 것이 필수적입니다. .정상 BMI 범위에 속하신다면 축하드립니다! 이러한 좋은 습관을 계속해서 유지하고 계산기를 사용하여 정기적으로 BMI를 확인하시기 바랍니다. 앞으로 몇 년 동안 행복하고 건강한 삶을 누리실 수 있을 것입니다.
저체중으로 인한 위험
- 영양실조,비타민 결핍,빈혈(혈관 운반 능력 감소)
- 골다공증,뼈가 약해지고 골절 위험이 높아지는 질병
== = - 면역 기능 저하
- 특히 어린이와 청소년의 성장 및 발달 문제
- 호르몬 때문에 불균형은 월경 주기를 방해할 수 있으며, 여성의 생식 문제를 일으킬 수 있습니다. 저체중 여성은 임신 초기에 유산 가능성이 더 높습니다.
- 수술로 인한 잠재적 합병증
저체중은 음식 섭취가 부족하거나 근본적인 건강 상태가 있음을 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 저체중 개인은 건강한 BMI를 가진 개인에 비해 사망 위험이 더 높습니다. 어떤 경우에는 저체중 이는 신경성 식욕부진과 같은 근본적인 의학적 문제를 나타낼 수 있으며, 여기에는 여러 가지 위험이 따릅니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 저체중일 수 있다고 생각하는 경우, 특히 원인이 불분명한 경우 GP에게 조언을 구하는 것이 중요합니다. 평가.
허리둘레도 중요해요
허리를 측정하는 것은 과도한 뱃살이 있는지 확인하는 효과적인 방법으로, 이는 심장 질환, 제2형 당뇨병 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. BMI가 건강하더라도 여전히 과도한 뱃살을 가지고 있을 수 있습니다. 이러한 질환의 위험이 있습니다. 허리를 측정하려면: 갈비뼈 아래쪽과 엉덩이 위쪽을 찾은 다음 이 지점 사이의 중간에 줄자를 허리 둘레에 감습니다. 측정하기 전에 반드시 자연스럽게 숨을 내쉬십시오. 높이 또는 BMI,허리 둘레가 다음과 같은 경우:
- 남성 94cm(37인치) 이상
- 여성 80cm(31.5인치) 이상
귀하는 위험이 매우 높으며 허리에 다음 중 하나가 있는 경우 담당 GP에게 도움을 요청해야 합니다.
- 남성 102cm(40인치) 이상
- 여성 88cm(34인치) 이상
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BMI는 모든 경우에 적용되는 단일 솔루션이 아닙니다.
모든 BMI 계산기에서 사용하는 일반 공식(체중을 신장에 맞춰 간단히 계산)은 유용하지만 본질적으로 제한적입니다. BMI는 지방과 근육의 비율과 같은 신체 구성의 차이를 고려하지 않습니다. 사람의 체중은 개인의 체중에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 체지방 비율 및 근육량. 예를 들어, 사람의 체중의 대부분이 지방에서 비롯된 경우 비만으로 간주될 수 있습니다. 그러나 체중이 주로 근육에서 발생하는 경우 과체중이 아닌 근육질 또는 건강 상태로 설명하는 것이 더 적합할 수 있습니다. 한정 BMI의 특징은 뼈, 근육, 지방을 구분하지 않는다는 것입니다. 뼈는 근육보다 밀도가 높고 지방보다 훨씬 밀도가 높기 때문에 뼈가 튼튼하고 근육이 잘 발달하며 지방 수치가 낮은 사람도 여전히 BMI가 높을 수 있습니다. 이는 정기적으로 운동하거나 근력 운동에 참여하는 사람들이 BMI만을 기준으로 과체중 또는 심지어 비만으로 잘못 분류되는 오해의 소지가 있는 분류로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 당사의 BMI 계산기는 정확한 계산 및 기록을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 기본 지표를 추적하는 편리한 방법입니다. 그러나 BMI의 고유한 한계로 인해 이를 건강의 유일한 결정 요인으로 사용해서는 안 됩니다. 자신이나 아는 사람의 신체 상태에 대해 우려 사항이 있는 경우, 전문가에게 문의하는 것이 중요합니다. 보다 포괄적인 평가를 위해 의사에게 문의하십시오. 의료 전문가는 보다 정확한 평가를 제공하기 위해 신체 구성, 생활 방식 및 전반적인 건강과 같은 다른 요소를 고려할 수 있습니다.
