ボディマス指数 (BMI) 計算ツールを使用すると、BMI に対するさまざまな年齢の影響を考慮して、BMI 値と対応する体重ステータスを計算できます。当社の BMI 計算ツールには、SI 単位のメートル単位タブと US 単位タブの両方が用意されています。この BMI 計算ツールを使用して、体格指数 (BMI) をチェックし、自分が標準体重であるかどうかを調べたり、子供の BMI をチェックするために使用したりできます。BMI計算機は、安全に健康的な体重に到達するための個人的な推奨カロリー、毎日の食事と運動のガイダンスを提供します。肥満の場合、体重を減らすための最良の方法は、食事と運動を組み合わせることです。次の場合はかかりつけ医に助けとアドバイスを求めてください。必要があり、医師の指導の下で薬を使用してください。
2 歳から 18 歳までの子供とティーンエイジャーの場合、BMI 計算ツールは身長と体重に加えて年齢と性別を考慮します。BMI は多数の集団を考慮する場合には便利なツールですが、人が痩せているかどうかを判断するのには必ずしも効果的ではありません。もちろん、BMI計算機には長期にわたる体重の傾向を記録する機能があり、Webサイトにログインするアカウントがなくても無料で記録できます。 BMIこれらのBMI指数記録を非常に便利に管理できます。
BMI の概要
BMI（Body Mass Index）は、身長と体重に基づいて個人の痩せ度を測定するもので、体脂肪を定量化することを目的としています。個人を考慮することなく、人の身長と体重が健康的な範囲内にあるかどうかを評価するための一般的な指標として広く使用されています。具体的には、BMI の計算から得られた値を使用して、その値が該当する範囲に基づいて、その人が低体重、標準体重、過体重、肥満のいずれであるかを判断できます。これらの BMI の範囲は、次のような要因によって異なる場合があります。地域や年齢に応じて分類され、場合によっては、重度の低体重や重度の肥満などのカテゴリにさらに細分化されます。BMI は、体脂肪を評価し、個人が健康であるかどうかを判断するための国際的に認められた基準です。太りすぎまたは低体重は、重大な影響を与える可能性があります。したがって、BMI は健康的な体重の完璧な指標ではありませんが、さらなる検査や措置が必要かどうかを判断するための有用な尺度として機能します。
太りすぎに伴うリスク
- 心臓病
- 高血圧
- LDL コレステロール値が高く、悪玉コレステロールと広く考えられています。HDL コレステロール値が低く、中程度と考えられています。善玉コレステロール、高レベルの中性脂肪
- 2型糖尿病
- 冠状動脈性心疾患
- 脳卒中
- 胆嚢疾患
- 変形性関節症、関節軟骨の破壊によって引き起こされる関節疾患
- 睡眠時無呼吸症候群呼吸の問題
- 特定のがん（子宮内膜、乳房、結腸、腎臓、胆嚢、肝臓）
- 質の低いがん生活
- うつ病、不安症などの精神疾患
- 体の痛みや特定の身体機能の困難
= == 一般に、太りすぎの人は、BMI が正常な人に比べて、死亡リスクが高くなります。上記のリストで強調されているように、太りすぎは多くの健康上の悪影響をもたらす可能性があり、その中には生命を脅かすものもあります。あなたは太りすぎの場合、減量への最も効果的なアプローチは、バランスの取れた食事と定期的な運動の組み合わせです。通常、BMI を 25 kg/m2 未満に維持することが推奨されます。懸念がある場合は、医師に相談して、ライフスタイルが正しいかどうかを確認することをお勧めします。健康をサポートするには変化が必要です。
bmi計算機はどのように機能しますか?
当社のオンライン BMI 計算ツールは、国際的に認められている BMI 計算式を使用して BMI をチェックします。女性の場合は、これを使用して女性の健康的な BMI 範囲を見つけることができ、太りすぎかどうかがわかります。したがって、これは主に次の BMI 計算ツールです。あなたが男性の場合、心配しないでください。このツールは男性用の BMI 計算ツールとしても機能し、自分の BMI も計算できます。つまり、ユニバーサル BMI 計算ツールです。男性と女性の両方に対応しています。当社の BMI 計算ツールには、BMI チャートと BMI 表という 2 つの直感的な表示方法があり、毎日の BMI 変化を追跡できるため、体重の推移を監視し、定期的に BMI チェックを実行できます。体の体重と身長の比率は全体的な健康と密接に関係しており、当社の計算機を通じて、体脂肪を監視することがいかに重要であるかを理解することができます。さらに、当社の BMI ツールには、ポンドを使用した BMI 計算機など、便利なさまざまな測定単位が用意されています。 (ポンド) とキログラム (kg)。ポンドやキログラムの使用に慣れていても、ニーズは満たされます。もちろん、正常な BMI または健康的な BMI 範囲を維持するには、健康的なライフスタイル習慣を採用することが不可欠です。十分な睡眠、栄養価の高い食事、定期的な身体活動を行ってください。BMI が正常範囲内であれば、おめでとうございます。引き続きこれらの良い習慣を維持し、計算機で BMI を定期的にチェックしてください。A幸せで健康的な生活が今後何年もあなたのものになります。
低体重によって引き起こされるリスク
- 栄養失調、ビタミン欠乏症、貧血（血管を運ぶ能力の低下）
- 骨粗鬆症、骨がもろくなり、骨折のリスクが高まる病気
== = - 免疫機能の低下
- 特に子供や青少年の成長と発達の問題
- ホルモンの不均衡により、月経周期が乱れ、女性の生殖問題を引き起こす可能性があります。体重が低い女性は妊娠第 1 期に流産する可能性が高くなります
- 手術による合併症の可能性
体重が低いということは、食物摂取が不十分であるか、基礎的な健康状態があることを示している可能性があります。一般に、体重が低い人は、健康な BMI を持つ人に比べて死亡リスクが高くなります。場合によっては、低体重は、神経性食欲不振などの基礎的な医学的問題を示している可能性があり、これには独自のリスクが伴います。自分または知人が低体重である可能性があると思われる場合、特に原因が不明な場合は、かかりつけ医に相談してアドバイスを求めることが重要です。さらなる評価。
腹囲も重要
ウエストの測定は、お腹の脂肪が過剰かどうかを確認する効果的な方法です。これにより、心臓病、2 型糖尿病、脳卒中のリスクが高まる可能性があります。BMI が健康であっても、お腹の脂肪が過剰である可能性があり、体に負担がかかる可能性があります。ウエストを測定するには、肋骨の下部とヒップの上部を見つけて、これらの点の間の腹部に巻尺をウエストに巻き付けます。測定する前に必ず自然に息を吐き出してください。身長とかBMI、ウエストラインが次の場合:
- 男性 94 cm (37 インチ) 以上
- 女性 80 cm (31.5 インチ) 以上
腰に次のいずれかがある場合は、非常に危険にさらされているため、かかりつけ医に相談してください。
- 男性 102 cm (40 インチ) 以上
- 女性 88 cm (34 インチ) 以上
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BMI は万能の解決策ではありません。
すべての BMI 計算ツールで使用される一般的な公式は、体重と身長を単純に比例させるもので、便利ではありますが、本質的に限界があります。BMI は、脂肪と筋肉の割合などの体組成の違いを考慮しません。人の体重は、体重に応じて大幅に変化する可能性があります。体脂肪率と筋肉量。たとえば、人の体重のほとんどが脂肪によるものであれば、その人は肥満であると考えられます。しかし、体重が主に筋肉によるものであれば、その人は筋肉質または健康であると表現する方が適切かもしれません。 BMI のもう 1 つの制限は、骨、筋肉、脂肪を区別しないことです。骨は筋肉よりも密度が高く、脂肪よりもはるかに密度が高いため、強い骨、よく発達した筋肉、および低脂肪レベルの人でも、肥満になる可能性があります。 BMI が高い。これは誤解を招く分類につながる可能性があり、定期的に運動している人や筋力トレーニングに取り組んでいる人が、BMI のみに基づいて過体重または肥満と誤って分類されることがあります。これらの課題に対処するために、当社の BMI 計算ツールは次のことを目指しています。正確な計算と記録を提供し、基本的な指標を追跡する便利な方法を提供します。ただし、BMI には固有の制限があるため、BMI を健康の唯一の決定要因として使用するべきではありません。自分または他の人の体調について懸念がある場合は、より包括的な評価を得るには医師に相談することが重要です。医療専門家は、より正確な評価を提供するために、体組成、ライフスタイル、全体的な健康状態などの他の要素を考慮することができます。
