Il calcolatore dell'indice di massa corporea (BMI) può essere utilizzato per calcolare i valori del BMI e il corrispondente stato di peso, tenendo conto dell'effetto delle diverse età sul BMI. Il nostro calcolatore del BMI fornisce sia una scheda Unità metriche per le unità SI sia una scheda Unità statunitensi per unità SI. Usa questo calcolatore BMI per controllare il tuo indice di massa corporea (BMI) e scoprire se hai un peso normale, oppure puoi usarlo per controllare il BMI di tuo figlio. Il calcolatore BMI ti fornirà consigli personali sulle calorie, ogni giorno dieta e guida agli esercizi per aiutarti a raggiungere un peso sano in sicurezza. Se sei obeso, il modo migliore per perdere peso è attraverso una combinazione di dieta ed esercizio fisico. Chiedi aiuto e consiglio al tuo medico di famiglia, se necessario, e usa i farmaci sotto la sua guida.
Per i bambini e gli adolescenti di età compresa tra 2 e 18 anni, il calcolatore dell'IMC tiene conto dell'età e del sesso oltre all'altezza e al peso. Sebbene l'IMC possa essere uno strumento utile quando si considera una popolazione numerosa, non è sempre efficace per determinare se una persona è magra o obeso. Naturalmente, il nostro calcolatore BMI ti offre la funzione di registrare l'andamento del peso per un lungo periodo di tempo e puoi registrarlo gratuitamente senza un account per accedere al nostro sito web. Puoi capire la tua condizione fisica dal Tendenza del BMI e puoi gestire questi record dell'indice BMI in modo molto conveniente.
Introduzione al BMI
L'IMC (indice di massa corporea) è una misura della magrezza di un individuo in base all'altezza e al peso, mirata a quantificare il grasso corporeo. È ampiamente utilizzato come indicatore generale per valutare se l'altezza e il peso di una persona rientrano in un intervallo sano, senza considerare i valori individuali. differenze. Nello specifico, il valore ottenuto dal calcolo del BMI può essere utilizzato per determinare se una persona è sottopeso, di peso normale, sovrappeso o obesa, in base all'intervallo in cui rientra il valore. Questi intervalli di BMI possono variare a seconda fattori come la regione e l'età e, in alcuni casi, sono ulteriormente suddivisi in categorie come gravemente sottopeso o gravemente obesi. L'IMC è uno standard riconosciuto a livello internazionale per valutare il grasso corporeo e determinare se un individuo è sano. Essere sovrappeso o sottopeso può avere un effetto negativo impatto significativo sulla salute. Pertanto, sebbene il BMI non sia un indicatore perfetto del peso sano, serve come misura utile per determinare se sono necessari ulteriori test o azioni.
Rischi associati al sovrappeso
- malattie cardiache
- pressione alta
- Livelli più alti di colesterolo LDL, ampiamente considerato colesterolo cattivo, livelli più bassi di colesterolo HDL, considerato moderatamente colesterolo buono e alti livelli di trigliceridi
- diabete di tipo 2
- malattia coronarica
- ictus
= == - cistifellea malattia
- Osteoartrite, una malattia articolare causata dalla rottura della cartilagine articolare
- apnea notturna e problemi respiratori
- Alcuni tumori (endometrio, seno, colon, rene, cistifellea, fegato)
- bassa qualità della vita
- Malattia mentale, come depressione, ansia, ecc.
- Dolore corporeo e difficoltà con alcune funzioni corporee
In generale, le persone in sovrappeso affrontano un rischio di mortalità più elevato rispetto a quelli con un BMI normale. Come evidenziato nell'elenco sopra, il sovrappeso può comportare numerosi esiti avversi per la salute, alcuni dei quali possono essere pericolosi per la vita. Se sei in sovrappeso, l'approccio più efficace alla perdita di peso è una combinazione di un'alimentazione equilibrata dieta e regolare esercizio fisico. In genere si consiglia di mantenere un BMI inferiore a 25 kg/m². In caso di dubbi, è meglio consultare un medico per determinare se sono necessari cambiamenti nello stile di vita per sostenere la propria salute.
Come funziona il calcolatore del BMI?
Il nostro calcolatore BMI online utilizza la formula BMI accettata a livello internazionale per controllare il tuo BMI. Se sei donna, puoi usarlo per trovare un intervallo BMI sano per le donne, che indicherà se sei in sovrappeso. Pertanto, è principalmente un calcolatore BMI per donne.Se sei maschio, non preoccuparti: questo strumento funge anche da calcolatore BMI per uomini, permettendoti di calcolare anche il tuo BMI. In altre parole, è un calcolatore BMI universale sia per uomini che per donne.Il nostro calcolatore BMI fornisce due intuitivi metodi di visualizzazione, il grafico e le tabelle dell'IMC, per tenere traccia delle variazioni giornaliere dell'IMC, consentendoti di monitorare i progressi del tuo peso ed eseguire controlli regolari dell'IMC. Il rapporto peso-altezza del corpo è strettamente legato alla salute generale e, tramite il nostro calcolatore, capirai quanto sia importante monitorare il grasso corporeo. Inoltre, il nostro strumento BMI offre varie unità di misura per la tua comodità, inclusi calcolatori BMI che utilizzano libbre (libbre) e chilogrammi (kg). Che tu sia abituato utilizzando libbre o chilogrammi, le tue esigenze saranno soddisfatte. Naturalmente, per mantenere un BMI normale o un intervallo di BMI sano, è essenziale adottare abitudini di vita sane, come dormire a sufficienza, seguire una dieta nutriente e impegnarsi in un'attività fisica regolare .Se rientri nell'intervallo normale del BMI, congratulazioni! Continua a mantenere queste buone abitudini e controlla regolarmente il tuo BMI con il nostro calcolatore. Una vita felice e sana sarà tua per gli anni a venire.
I rischi derivanti dal sottopeso
- Malnutrizione, carenze vitaminiche, anemia (ridotta capacità di trasportare vasi sanguigni)
- Osteoporosi, una malattia che causa l'indebolimento delle ossa e aumenta il rischio di fratture
== = - Diminuzione della funzione immunitaria
- Problemi di crescita e sviluppo, soprattutto nei bambini e negli adolescenti
- Perché gli squilibri ormonali possono disturbare il ciclo mestruale, può causare problemi riproduttivi nelle donne. Le donne sottopeso hanno anche una maggiore probabilità di aborto spontaneo nel primo trimestre
- Potenziali complicazioni dovute a un intervento chirurgico
== = Essere sottopeso può indicare un'assunzione di cibo insufficiente o la presenza di una condizione di salute di base. In generale, gli individui sottopeso affrontano un rischio di mortalità più elevato rispetto a quelli con un BMI sano. In alcuni casi, essere sottopeso può segnalare un problema medico di fondo problema, come l'anoressia nervosa, che comporta una serie di rischi. Se ritieni che tu o qualcuno che conosci possiate essere sottopeso, in particolare se la causa non è chiara, è importante consultare il proprio medico di famiglia per un consiglio e un'ulteriore valutazione.
Importante è anche la circonferenza della vita
Misurare il girovita è un modo efficace per verificare se hai un eccesso di grasso addominale, che può aumentare il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e ictus. Anche se hai un BMI sano, potresti comunque avere un eccesso di grasso addominale, mettendoti in difficoltà. a rischio per queste condizioni. Per misurare la vita: individua la parte inferiore delle costole e la parte superiore dei fianchi, quindi avvolgi un metro a nastro attorno alla vita a metà strada tra questi punti. Assicurati di espirare naturalmente prima di effettuare la misurazione. Indipendentemente dal tuo altezza o BMI, se il tuo girovita è:
- Uomini 94 cm (37 pollici) o più
- Donne 80 cm (31,5 pollici) o più
Sei a rischio molto elevato e dovresti contattare il tuo medico di famiglia per chiedere aiuto se hai una delle seguenti condizioni nella parte bassa della schiena:
- Uomini 102 cm (40 pollici) o più
- Donne 88 cm (34 pollici) o più
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Il BMI non è una soluzione valida per tutti.
La formula generale utilizzata da tutti i calcolatori dell'IMC, che semplicemente ridimensiona il peso in base all'altezza, è utile ma intrinsecamente limitata. L'IMC non tiene conto delle differenze nella composizione corporea, come le proporzioni di grasso e muscoli. Il peso di una persona può variare in modo significativo a seconda del suo peso corporeo. percentuale di grasso corporeo e massa muscolare. Ad esempio, se la maggior parte del peso di una persona proviene dal grasso, potrebbe essere considerata obesa. Tuttavia, se il peso deriva principalmente dai muscoli, potrebbe essere meglio descritta come muscolosa o in forma, non sovrappeso. limitazione del BMI è che non fa differenza tra ossa, muscoli e grasso. Poiché le ossa sono più dense dei muscoli e molto più dense del grasso, gli individui con ossa forti, muscoli ben sviluppati e bassi livelli di grasso possono comunque avere un BMI elevato. Ciò può portare a classificazioni fuorvianti, in cui le persone che si esercitano regolarmente o praticano allenamenti per la forza vengono erroneamente etichettate come sovrappeso o addirittura obese basandosi esclusivamente sul loro indice di massa corporea. Per affrontare queste sfide, il nostro calcolatore dell'IMC si impegna a fornire calcoli accurati e record, offrendo un modo conveniente per tenere traccia dei parametri di base. Tuttavia, a causa delle limitazioni intrinseche del BMI, non dovrebbe essere utilizzato come unico determinante della salute. Se hai dubbi sulla tua condizione fisica o su quella di qualcuno che conosci, è fondamentale consultare un medico per una valutazione più completa. I professionisti medici possono prendere in considerazione altri fattori, come la composizione corporea, lo stile di vita e la salute generale, per fornire una valutazione più accurata.
