A Body Mass Index (BMI) kalkulátor használható a BMI-értékek és a megfelelő súlyállapot kiszámítására, figyelembe véve a különböző életkorok BMI-re gyakorolt hatását. BMI-kalkulátorunk egy Metric Units (SI-egységek) és egy US Units (USA-egységek) fület is biztosít. SI-egységekhez. Használja ezt a BMI-kalkulátort testtömeg-indexének (BMI) ellenőrzéséhez, és megtudja, hogy normál súlyú-e, vagy használhatja ellenőrizze gyermeke BMI-jét. A BMI-kalkulátor személyes kalória-ajánlásokat, napi étrendet és gyakorlati útmutatást ad, hogy biztonságosan elérje az egészséges testsúlyt. Ha Ön elhízott, a fogyás legjobb módja az étrend és a testmozgás kombinációja. szükség esetén segítséget és tanácsot adjon háziorvosától, és az ő irányítása mellett alkalmazzon gyógyszert.
A 2 és 18 év közötti gyermekek és tinédzserek esetében a BMI-kalkulátor a magasságon és a súlyon kívül az életkort és a nemet is figyelembe veszi. Bár a BMI hasznos eszköz lehet nagy népesség esetén, nem mindig hatékony annak meghatározására, hogy egy személy vékony-e. vagy elhízott. Természetesen BMI-kalkulátorunk lehetővé teszi, hogy hosszú időn keresztül rögzítse a súlytrendeket, és ezt ingyenesen rögzítheti fiókunkba való bejelentkezéshez. A BMI-trend alapján megértheti fizikai állapotát, és nagyon kényelmesen kezelheti ezeket a BMI-index rekordokat.
Bevezetés a BMI-be
A BMI (Body Mass Index) az egyén soványságának mérőszáma magasságon és súlyon alapulva, és a testzsír mennyiségi meghatározására irányul. Széles körben használják általános mutatóként annak felmérésére, hogy egy személy magassága és súlya az egészséges tartományon belül van-e, az egyén figyelembevétele nélkül. Pontosabban, a BMI kiszámításából kapott érték felhasználható annak meghatározására, hogy egy személy alulsúlyos, normál súlyú, túlsúlyos vagy elhízott-e, azon a tartományon alapulva, amelyben az érték Ezek a BMI-tartományok olyan tényezőktől függően változhatnak, mint például a régió és az életkor, és bizonyos esetekben további kategóriákba sorolhatók, például súlyosan alulsúlyos vagy súlyosan elhízott. A BMI egy nemzetközileg elismert szabvány a testzsír felmérésére és annak meghatározására, hogy az egyén egészséges. A túlsúly vagy az alulsúly jelentős hatással lehet az egészségre. Ezért, bár a BMI nem az egészséges testsúly tökéletes mutatója, hasznos mérőszámként szolgál annak meghatározására, hogy a további tesztelés vagy intézkedés szükség van.
A túlsúlyhoz kapcsolódó kockázatok
- szívbetegség
- magas vérnyomás
- Magasabb LDL-koleszterinszint, amelyet széles körben rossz koleszterinnek tartanak, alacsonyabb HDL-koleszterinszint, amelyet mérsékelten tekintenek jó koleszterinszint és magas trigliceridszint
- 2-es típusú cukorbetegség
- koszorúér-betegség
- stroke
= == - epehólyag-betegség
- Osteoarthritis, az ízületi porcok lebontása által okozott ízületi betegség
- alvási apnoe és légzési problémák
< li>Bizonyos rákos megbetegedések (endometrium, mell, vastagbél, vese, epehólyag, máj)
- alacsony életminőség
- Pszichés betegségek, például klinikai depresszió, szorongás stb.
- Testfájdalom és bizonyos testi funkciókkal kapcsolatos nehézségek
Általánosságban elmondható, hogy azok az egyének, akik a túlsúlyosak nagyobb halálozási kockázatot jelentenek, mint a normál BMI-vel rendelkezők. Amint a fenti listából kiderül, a túlsúly számos káros egészségügyi következményekkel járhat, amelyek közül néhány életveszélyes. Ha túlsúlyos, a fogyás leghatékonyabb módja a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás kombinációja. Általában ajánlott a BMI 25 kg/m² alatt tartani. Ha bármilyen aggálya van, a legjobb, ha konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, szükség van-e életmódváltásra egészségének megőrzéséhez.
Hogyan működik a bmi-kalkulátor?
Online BMI-kalkulátorunk a nemzetközileg elfogadott BMI-képletet használja a BMI-jének ellenőrzésére. Ha Ön nő, akkor segítségével megtalálhatja a nők számára az egészséges BMI-tartományt, amely jelzi, hogy túlsúlyos-e. Ezért ez elsősorban a BMI-kalkulátor. Ha Ön férfi, ne aggódjon – ez az eszköz BMI-kalkulátorként is szolgál férfiak számára, lehetővé téve a BMI kiszámítását is. szóval, ez egy univerzális BMI-kalkulátor férfiak és nők számára egyaránt. BMI-kalkulátorunk két intuitív megjelenítési módszert kínál – a BMI-táblázatot és a BMI-táblázatokat – a napi BMI-változások nyomon követésére, lehetővé téve a testsúly előrehaladásának nyomon követését és a rendszeres BMI-ellenőrzést. a testtömeg-magasság aránya szorosan összefügg az általános egészségi állapottal, és kalkulátorunk segítségével megértheti, mennyire fontos a test monitorozása. kövér. Ezenkívül BMI-eszközünk különféle mértékegységeket kínál az Ön kényelme érdekében, beleértve a fontot (lbs) és kilogrammot (kg) használó BMI-kalkulátorokat. Akár fontot, akár kilogrammot használ, az Ön igényei kielégítik. Természetesen, a normál BMI vagy az egészséges BMI tartomány fenntartásához elengedhetetlen az egészséges életmód szokásainak elfogadása, mint például az elegendő alvás, a tápláló étkezés diéta és rendszeres fizikai aktivitás. Ha a normál BMI tartományba esik, gratulálunk! Kérjük, továbbra is tartsa fenn ezeket a jó szokásokat, és rendszeresen ellenőrizze BMI-jét kalkulátorunkkal. Boldog és egészséges élete lesz az elkövetkező években.
Az alulsúly okozta kockázatok
- Alultápláltság, vitaminhiány, vérszegénység (csökkent vérerek szállítási képessége)
- Csontritkulás, olyan betegség, amely gyenge csontokat okoz és növeli a törések kockázatát.
== = - Csökkent immunitás
- Növekedési és fejlődési problémák, különösen gyermekeknél és serdülőknél
- Mivel a hormonális egyensúlyhiány megzavarhatja a menstruációs ciklust, ez a nőknél szaporodási problémákat okozhat. Az alulsúlyozott nőknél nagyobb a vetélés esélye az első trimeszterben.
- A műtét lehetséges szövődményei< /li>
Az alulsúly az elégtelen táplálékbevitelre vagy egy mögöttes egészségi állapot jelenlétére utalhat. Általánosságban elmondható, hogy az alulsúlyos egyének nagyobb eséllyel néznek szembe a halálozás kockázata az egészséges BMI-vel rendelkezőkhöz képest. Egyes esetekben az alulsúly olyan mögöttes egészségügyi problémát jelezhet, mint például az anorexia nervosa, aminek megvan a maga kockázata. Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy egy ismerőse alulsúlyos, különösen, ha az ok nem világos, fontos, hogy konzultáljon háziorvosával tanácsért és további értékelésért.
A derékbőség szintén fontos
A derékmérés hatékony módja annak ellenőrzésére, hogy van-e túlzott hasi zsírja, ami növelheti a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a szélütés kockázatát. Még ha egészséges a BMI-je is, előfordulhat, hogy túl sok hasi zsírt hordoz A dereka megméréséhez: keresse meg bordái alját és csípője felső részét, majd mérőszalaggal tekerje körbe a derekát félúton e pontok között. Feltétlenül lélegezzen ki természetesen, mielőtt a mérés elvégzése. Magasságától vagy BMI-től függetlenül, ha a derékbősége:
- Férfiak 94 cm (37 hüvelyk) vagy több
- Nők 80 cm (31,5 hüvelyk) ). cm (40 hüvelyk) vagy több
- Nők 88 cm (34 hüvelyk) vagy több
Címkefelhő: serdülőkorú testmagasság-tömeg arány kalkulátor, vékonyságteszt, testtömeg-mérkőzés, testtömeg-mérő kalkulátor, elhízás teszt, elhízás teszt, zsírszintteszt, testtömeg-mérkőzés, soványság teszt, testtömeg-mérkőzés ellenőrzése, testtömeg-mérő kalkulátor, BMI-kalkulátor nő életkora, BMI-kalkulátor nő, BMI-kalkulátor életkor,bmi-kalkulátor,tudja meg BMI-jét, BMI-jét számológép,testzsírindex kalkulátor,stb.kalkulátor,bmi-kalkulátor,stb,stb.kalkulátor,bmi-diagram,bmi-képlet,testtömegindex,testzsír-kalkulátor,bmi-kalkulátor női,bmi-diagram nők,bmi-kalkulátor kg,bmi-kalkulátor férfiak, BMI,normál BMI,mi BMI számológép,ttbmi-kalkulátor életkor szerint,bmi-kalkulátor női,bmi-index,egészséges BMI,bmi-számítási képlet,bmi-diagram férfi, női testtömeg-mutató, testtömeg-mutató tartomány, ideális testtömeg-számítás,[nhsbmi],bmi-ellenőrzés, testtömeg-index diagram, imc-kalkulátor ,férfi BMI diagram,normál BMI tartomány.
A BMI nem egy mindenki számára megfelelő megoldás.
Az összes BMI-kalkulátor által használt általános képlet, amely egyszerűen a testsúlyt magasságra skálázza, hasznos, de eleve korlátozott. A BMI nem veszi figyelembe a testösszetétel különbségeit, például a zsír és az izom arányát. Egy személy súlya jelentősen eltérhet attól függően a testzsírszázalék és az izomtömeg. Például, ha egy személy testsúlyának nagy része zsírból származik, akkor elhízottnak tekinthető. Ha azonban a súly elsősorban az izomból származik, akkor inkább izmosnak lehetne nevezni vagy fitt, nem túlsúlyos. A BMI másik korlátja, hogy nem tesz különbséget csont, izom és zsír között. Mivel a csont sűrűbb az izomnál és sokkal sűrűbb a zsírnál, erős csontozatú, fejlett izomzatú és alacsony zsírtartalmú egyének A szintek továbbra is magas BMI-vel rendelkezhetnek. Ez félrevezető besorolásokhoz vezethet, ahol az embereket, akik rendszeresen sportolnak vagy erősítő edzést végeznek, tévesen túlsúlyosnak vagy akár elhízottnak titulálják, pusztán az alapján. Ezeknek a kihívásoknak a megoldása érdekében BMI-kalkulátorunk pontos számításokat és feljegyzéseket tesz lehetővé, kényelmes módot kínálva az alapvető mutatók követésére. A BMI-ben rejlő korlátai miatt azonban nem szabad az egészséget egyedüli meghatározó tényezőként használni. .Ha aggodalmai vannak a saját vagy egy ismerőse állapotával kapcsolatban, kulcsfontosságú, hogy orvoshoz forduljon egy átfogóbb értékelés érdekében. Az egészségügyi szakemberek más olyan tényezők, mint a testösszetétel, az életmód és az általános egészségi állapot, hogy pontosabb értékelést adjon.
