Kalkulator indeksa tjelesne mase (BMI) može se koristiti za izračun vrijednosti BMI-a i odgovarajućeg statusa težine, uzimajući u obzir učinak različitih dobi na BMI. Naš BMI kalkulator nudi karticu metričkih jedinica za SI jedinice i karticu američkih jedinica za SI jedinice. Koristite ovaj BMI kalkulator da provjerite svoj indeks tjelesne mase (BMI) i saznate imate li normalnu težinu ili ga možete koristiti da provjerite djetetov BMI. BMI kalkulator dat će vam osobne preporuke za kalorije, dnevnu prehranu i smjernice za tjelovježbu kako bi vam pomogao da sigurno postignete zdravu težinu. Ako ste pretili, najbolji način za mršavljenje je kombinacija prehrane i tjelovježbe. Potražite pomoć i savjetujte se s liječnikom opće prakse ako je potrebno i koristite lijekove prema njegovim uputama.
Za djecu i tinejdžere od 2 do 18 godina, BMI kalkulator uzima u obzir dob i spol uz visinu i težinu. Iako BMI može biti koristan alat kada se uzme u obzir velika populacija, nije uvijek učinkovit za određivanje je li osoba mršava ili pretilo. Naravno, naš BMI kalkulator pruža vam funkciju bilježenja trendova tjelesne težine tijekom dugog vremenskog razdoblja, a možete ga bilježiti besplatno bez računa za prijavu na naš Možete razumjeti svoje fizičko stanje iz trenda BMI-a, a ovim zapisima indeksa BMI-a možete upravljati vrlo praktično.
Uvod u BMI
BMI (indeks tjelesne mase) je mjera mršavosti pojedinca na temelju visine i težine, usmjerena na kvantificiranje tjelesne masti. Široko se koristi kao opći pokazatelj za procjenu jesu li visina i težina osobe unutar zdravog raspona, bez razmatranja pojedinca Konkretno, vrijednost dobivena iz izračuna BMI može se koristiti za određivanje je li osoba pothranjena, normalne težine, prekomjerne težine ili pretila, na temelju raspon u koji pada vrijednost. Ovi rasponi BMI mogu varirati ovisno o čimbenicima kao što su regija i dob, au nekim slučajevima se dalje dijele na kategorije kao što su jako pothranjeni ili izrazito pretili. BMI je međunarodno priznati standard za procjenu tjelesne masti i određivanje je li pojedinac zdrav. Prekomjerna ili manjka težina može imati značajan utjecaj na zdravlje. Stoga, iako BMI nije savršen pokazatelj zdrave težine, on služi kao korisna mjera za utvrđivanje je li potrebno daljnje testiranje ili djelovanje.
Rizici povezani s prekomjernom težinom
- srčana bolest
- visoki krvni tlak
- Više razine LDL kolesterola, koji se naširoko smatra lošim kolesterolom, niže razine HDL kolesterola, koji se smatra umjereno dobar kolesterol i visoke razine triglicerida
- dijabetes tipa 2
- koronarna bolest srca
- moždani udar
- bolest žučnog mjehura
- Osteoartritis, bolest zglobova uzrokovana razgradnjom zglobne hrskavice
- apneja za vrijeme spavanja i problemi s disanjem
- Određeni karcinomi (endometrija, dojke, debelog crijeva, bubrega, žučnog mjehura, jetre)
- niska kvaliteta života
- Duševna bolest, kao što je klinička depresija, anksioznost, itd.
- Tjelesna bol i poteškoće s određenim tjelesnim funkcijama
Općenito, osobe s prekomjernom tjelesnom težinom suočavaju se s većim rizikom od smrtnosti u usporedbi s onima s normalnim BMI. Kao što je istaknuto na gornjem popisu, prekomjerna tjelesna težina može rezultirati brojnim štetnim pojavama zdravstveni ishodi, od kojih neki mogu biti opasni po život. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, najučinkovitiji pristup mršavljenju kombinacija je uravnotežene prehrane i redovite tjelovježbe. Obično se preporučuje održavanje BMI ispod 25 kg/m². Ako imate bilo kakvih nedoumica, najbolje je posavjetovati se s liječnikom kako biste utvrdili jesu li promjene u načinu života potrebne za održavanje vašeg zdravlja.
Kako radi BMI kalkulator?
Naš internetski BMI kalkulator koristi međunarodno prihvaćenu BMI formulu za provjeru vašeg BMI. Ako ste žena, možete ga koristiti za pronalaženje zdravog BMI raspona za žene, koji će pokazati imate li višak kilograma. Stoga je to prvenstveno BMI kalkulator za žene. Ako ste muškarac, ne brinite—ovaj alat služi i kao BMI kalkulator za muškarce, omogućujući vam da izračunate svoj BMI kao dobro. Drugim riječima, to je univerzalni BMI kalkulator za muškarce i žene. Naš BMI kalkulator nudi dvije intuitivne metode prikaza—BMI grafikon i BMI tablice—za praćenje vaših dnevnih promjena BMI-a, omogućujući vam praćenje napretka težine i redovite Provjera BMI. Omjer tjelesne težine i visine usko je povezan s ukupnim zdravljem, a putem našeg kalkulatora shvatit ćete koliko je važno pratiti tjelesne masnoće. Osim toga, naš BMI alat nudi razne mjerne jedinice za vašu udobnost, uključujući BMI kalkulatore koji koriste funte (lbs) i kilograme (kg). Bez obzira na to jeste li navikli koristiti funte ili kilograme, vaše će potrebe biti zadovoljene. Naravno ,kako biste održali normalan BMI ili zdrav raspon BMI, bitno je usvojiti zdrave životne navike, kao što je dovoljno sna, unos hranjivih namirnica prehrane i redovitog bavljenja tjelesnom aktivnošću. Ako spadate u normalni raspon BMI, čestitamo! Molimo vas da nastavite s ovim dobrim navikama i redovito provjeravate svoj BMI s našim kalkulatorom. Sretan i zdrav život bit će vaš u godinama koje dolaze.
Rizici uzrokovani nedovoljnom težinom
- Pogrešna prehrana, nedostatak vitamina, anemija (smanjena sposobnost provođenja krvnih žila)
- Osteoporoza, bolest koja uzrokuje slabe kosti i povećava rizik od prijeloma
== = - Smanjena imunološka funkcija
- Problemi rasta i razvoja, posebno kod djece i adolescenata
- Budući da hormonska neravnoteža može poremetiti menstrualni ciklus, može uzrokovati reproduktivne probleme kod žena. Žene koje su premale tjelesne težine također imaju veću vjerojatnost pobačaja u prvom tromjesečju
- Moguće komplikacije nakon operacije< /li>
Nedovoljna tjelesna težina može ukazivati na nedovoljan unos hrane ili na prisutnost nekog temeljnog zdravstvenog stanja. Općenito, pojedinci koji imaju manju tjelesnu težinu suočeni su s većim rizikom od smrtnosti u usporedbi s onima sa zdravim BMI-jem. U nekim slučajevima nedovoljna tjelesna težina može signalizirati temeljni medicinski problem, kao što je anoreksija nervoza, koja dolazi s vlastitim skupom rizika. Ako vjerujete vama ili nekome znate da možda imate premalu tjelesnu težinu, osobito ako je uzrok nejasan, važno je konzultirati svog liječnika opće prakse za savjet i daljnju procjenu.
Važan je i opseg struka
Mjerenje struka učinkovit je način da provjerite imate li višak sala na trbuhu, što može povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i moždanog udara. Čak i ako imate zdrav BMI, još uvijek možete imati višak sala na trbuhu, što znači da u riziku za ova stanja. Za mjerenje struka: locirajte donji dio rebara i vrh bokova, a zatim omotajte metar oko struka na pola puta između njih bodova. Pazite da prirodno izdahnete prije mjerenja. Bez obzira na vašu visinu ili BMI, ako je vaš struk:
- Muškarci 94 cm (37 inča) ili više
< li>Žene 80 cm (31,5 inča) ili više
Vi ste pod vrlo visokim rizikom i trebate se obratiti svom liječniku opće prakse za pomoć ako imate nešto od sljedećeg u donjem dijelu leđa:
- Muškarci 102 cm (40 inča) ili više
- Žene 88 cm (34 inča) ili više
Oblak oznaka: kalkulator omjera visine i težine adolescenta, test mršavosti, provjerite BMI, kalkulator BMI, test debljine, test debljine, test razine masnoće, provjerite BMI, test mršavosti, provjerite BMI, BMI kalkulator, BMI kalkulator žena dob, BMI kalkulator žena, bmi kalkulator godina, bmi kalkulator, saznajte svoj bmi, bmi kalkulator,kalkulator indeksa tjelesne masti,itd.kalkulator,bmi kalkulator,itd,itd.kalkulator,bmi grafikon,bmi formula,indeks tjelesne mase,kalkulator tjelesne masti,bmi kalkulator žene,bmi grafikon žene,bmi kalkulator kg,bmi kalkulator muškarci, moj bmi, normalni bmi, koji bmi, bmi kalkulator nhs, bmi grafikon žena, tjelesna masa kalkulator indeksa, kalkulator bmi prema dobi, kalkulator bmi žene, indeks bmi, zdrav bmi, formula izračuna bmi, grafikon bmi muškarci, bmi za žene, raspon bmi, izračun idealne težine, [nhsbmi], provjera bmi, grafikon indeksa tjelesne mase, imc kalkulator, tablica BMI za muškarce, raspon normalnog BMI.
BMI nije jedno rješenje za sve.
Opća formula koju koriste svi BMI kalkulatori, koja jednostavno mjeri težinu prema visini, korisna je, ali inherentno ograničena. BMI ne uzima u obzir razlike u sastavu tijela, kao što su udjeli masti i mišića. Težina osobe može značajno varirati ovisno o postotak tjelesne masti i mišićne mase. Na primjer, ako većina težine osobe dolazi od masti, može se smatrati pretilom. Međutim, ako težina primarno dolazi od mišića, mogli bi biti bolji opisan kao mišićav ili fit, bez prekomjerne tjelesne težine. Još jedno ograničenje BMI je to što ne pravi razliku između kostiju, mišića i masti. Budući da je kost gušća od mišića i mnogo gušća od masti, osobe s jakim kostima, dobro razvijenim mišićima, i niske razine masnoće još uvijek mogu imati visok BMI. To može dovesti do pogrešnih klasifikacija, gdje su ljudi koji redovito vježbaju ili se bave treninzima snage pogrešno označeni kao pretili ili čak pretili isključivo na temelju njihovog BMI-a. Kako bi se pozabavili ovim izazovima, naš BMI kalkulator nastoji pružiti točne izračune i evidenciju, nudeći prikladan način za praćenje osnovnih mjernih podataka. Međutim, zbog inherentnih ograničenja BMI-a, ne bi trebao koristiti kao jedina odrednica zdravlja. Ako ste zabrinuti u vezi s vašim fizičkim stanjem ili stanjem nekoga koga poznajete, ključno je konzultirati se s liječnikom za detaljnije sveobuhvatna procjena. Medicinski stručnjaci mogu uzeti u obzir druge faktore, kao što su sastav tijela, način života i cjelokupno zdravlje, kako bi pružili točniju procjenu.
