बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कैलकुलेटर का उपयोग बीएमआई पर विभिन्न आयु के प्रभाव को ध्यान में रखते हुए, बीएमआई मूल्यों और संबंधित वजन की स्थिति की गणना करने के लिए किया जा सकता है। हमारा बीएमआई कैलकुलेटर एसआई इकाइयों के लिए एक मीट्रिक यूनिट टैब और एक यूएस यूनिट टैब दोनों प्रदान करता है। एसआई इकाइयों के लिए। अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की जांच करने के लिए इस बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करें और पता लगाएं कि क्या आपका वजन सामान्य है, या आप इसका उपयोग अपने बच्चे के बीएमआई की जांच करने के लिए कर सकते हैं। बीएमआई कैलकुलेटर आपको रोजाना व्यक्तिगत कैलोरी सिफारिशें देगा। आहार और व्यायाम मार्गदर्शन आपको सुरक्षित रूप से स्वस्थ वजन तक पहुंचने में मदद करेगा। यदि आप मोटे हैं, तो वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका आहार और व्यायाम का संयोजन है। यदि आवश्यक हो तो अपने चिकित्सक से सहायता और सलाह लें और उनके मार्गदर्शन में दवा का उपयोग करें।
2 से 18 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों के लिए, बीएमआई कैलकुलेटर ऊंचाई और वजन के अलावा उम्र और लिंग को भी ध्यान में रखता है। हालांकि बड़ी आबादी पर विचार करते समय बीएमआई एक उपयोगी उपकरण हो सकता है, लेकिन यह यह निर्धारित करने के लिए हमेशा प्रभावी नहीं होता है कि कोई व्यक्ति पतला है या नहीं या मोटे हैं। बेशक, हमारा बीएमआई कैलकुलेटर आपको लंबी अवधि में वजन के रुझान को रिकॉर्ड करने का कार्य प्रदान करता है, और आप हमारी वेबसाइट पर लॉग इन किए बिना इसे मुफ्त में रिकॉर्ड कर सकते हैं। आप अपनी शारीरिक स्थिति को समझ सकते हैं बीएमआई प्रवृत्ति, और आप कर सकते हैं इन बीएमआई सूचकांक रिकॉर्ड को बहुत आसानी से प्रबंधित करें।
बीएमआई का परिचय
बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) ऊंचाई और वजन के आधार पर किसी व्यक्ति के दुबलेपन का एक माप है, जिसका उद्देश्य शरीर में वसा की मात्रा निर्धारित करना है। इसका व्यापक रूप से यह आकलन करने के लिए एक सामान्य संकेतक के रूप में उपयोग किया जाता है कि किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन एक स्वस्थ सीमा के भीतर है या नहीं, व्यक्तिगत विचार किए बिना। अंतर। विशेष रूप से, बीएमआई की गणना से प्राप्त मूल्य का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि कोई व्यक्ति कम वजन का है, सामान्य वजन का है, अधिक वजन वाला है, या मोटा है, यह उस सीमा के आधार पर होता है जिसमें मूल्य गिरता है। ये बीएमआई सीमाएं अलग-अलग हो सकती हैं क्षेत्र और उम्र जैसे कारकों पर, और कुछ मामलों में, उन्हें गंभीर रूप से कम वजन या गंभीर रूप से मोटापे जैसी श्रेणियों में विभाजित किया जाता है। बीएमआई शरीर में वसा का आकलन करने और यह निर्धारित करने के लिए एक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त मानक है कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या नहीं। अधिक वजन या कम वजन होना खतरनाक हो सकता है स्वास्थ्य पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव। इसलिए, जबकि बीएमआई स्वस्थ वजन का एक आदर्श संकेतक नहीं है, यह यह निर्धारित करने के लिए एक उपयोगी उपाय के रूप में कार्य करता है कि आगे परीक्षण या कार्रवाई की आवश्यकता है या नहीं।
अधिक वजन होने से जुड़े जोखिम
- हृदय रोग
- उच्च रक्तचाप
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर, व्यापक रूप से खराब कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का निम्न स्तर, मध्यम माना जाता है अच्छा कोलेस्ट्रॉल, और ट्राइग्लिसराइड्स का उच्च स्तर
- टाइप 2 मधुमेह
- कोरोनरी हृदय रोग
- स्ट्रोक
= == - पित्ताशय रोग
- ऑस्टियोआर्थराइटिस, आर्टिकुलर कार्टिलेज के टूटने के कारण होने वाला एक संयुक्त रोग
- स्लीप एपनिया और सांस लेने में समस्या
< ली>कुछ कैंसर (एंडोमेट्रियल, स्तन, बृहदान्त्र, गुर्दे, पित्ताशय, यकृत)
- जीवन की निम्न गुणवत्ता
- मानसिक बीमारी, जैसे नैदानिक अवसाद, चिंता, आदि।
- शारीरिक दर्द और कुछ शारीरिक कार्यों में कठिनाई
सामान्य तौर पर, जो व्यक्ति सामान्य बीएमआई वाले लोगों की तुलना में अधिक वजन वाले लोगों में मृत्यु दर का खतरा अधिक होता है। जैसा कि ऊपर दी गई सूची में बताया गया है, अधिक वजन होने के कारण कई प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं, जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। यदि आपका वजन अधिक है, तो सबसे प्रभावी तरीका वजन घटाने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम का एक संयोजन है। आमतौर पर बीएमआई को 25 किग्रा/वर्ग मीटर से कम बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। यदि आपको कोई चिंता है, तो यह निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है कि क्या आपके समर्थन के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हैं। स्वास्थ्य।
बीएमआई कैलकुलेटर कैसे काम करता है?
हमारा ऑनलाइन बीएमआई कैलकुलेटर आपके बीएमआई की जांच के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकृत बीएमआई फॉर्मूला का उपयोग करता है। यदि आप महिला हैं, तो आप इसका उपयोग महिलाओं के लिए एक स्वस्थ बीएमआई रेंज खोजने के लिए कर सकते हैं, जो इंगित करेगा कि आपका वजन अधिक है या नहीं। इसलिए, यह मुख्य रूप से एक बीएमआई कैलकुलेटर है महिलाएं। यदि आप पुरुष हैं, तो चिंता न करें - यह उपकरण पुरुषों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर के रूप में भी काम करता है, जिससे आप अपने बीएमआई की गणना भी कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक सार्वभौमिक बीएमआई कैलकुलेटर है। हमारा बीएमआई कैलकुलेटर आपके दैनिक बीएमआई परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए दो सहज प्रदर्शन विधियां प्रदान करता है - बीएमआई चार्ट और बीएमआई तालिकाएं, जिससे आप अपने वजन की प्रगति की निगरानी कर सकते हैं और नियमित बीएमआई जांच कर सकते हैं। शरीर का वजन-से-ऊंचाई अनुपात समग्र स्वास्थ्य से निकटता से जुड़ा हुआ है, और इसके माध्यम से हमारे कैलकुलेटर से आपको समझ में आ जाएगा कि शरीर में वसा की निगरानी करना कितना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, हमारा बीएमआई उपकरण आपकी सुविधा के लिए माप की विभिन्न इकाइयाँ प्रदान करता है, जिसमें पाउंड (एलबीएस) और किलोग्राम (किलो) का उपयोग करने वाले बीएमआई कैलकुलेटर भी शामिल हैं। चाहे आप पाउंड या किलोग्राम का उपयोग करने के आदी हैं, आपकी ज़रूरतें पूरी हो जाएंगी। बेशक, सामान्य बीएमआई या स्वस्थ बीएमआई रेंज बनाए रखने के लिए, स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाना आवश्यक है, जैसे पर्याप्त नींद लेना, पौष्टिक आहार लेना और व्यस्त रहना नियमित शारीरिक गतिविधि में। यदि आप सामान्य बीएमआई सीमा के भीतर आते हैं, तो बधाई हो! कृपया इन अच्छी आदतों को बनाए रखें और हमारे कैलकुलेटर के साथ नियमित रूप से अपना बीएमआई जांचें। आने वाले वर्षों में एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन आपका होगा।
कम वजन होने से होने वाले जोखिम
- कुपोषण, विटामिन की कमी, एनीमिया (रक्त वाहिकाओं को ले जाने की क्षमता में कमी)
- ऑस्टियोपोरोसिस, एक बीमारी जो हड्डियों को कमजोर करती है और फ्रैक्चर के खतरे को बढ़ाती है
== = - प्रतिरक्षा कार्य में कमी
- वृद्धि और विकास संबंधी समस्याएं, विशेष रूप से बच्चों और किशोरों में
- क्योंकि हार्मोनल असंतुलन मासिक धर्म चक्र को बाधित कर सकता है, यह कारण बन सकता है महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याएं। जिन महिलाओं का वजन कम होता है उनमें भी पहली तिमाही में गर्भपात की संभावना अधिक होती है
- सर्जरी से संभावित जटिलताएं
कम वजन होना अपर्याप्त वजन का संकेत हो सकता है भोजन का सेवन या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति की उपस्थिति। सामान्य तौर पर, कम वजन वाले व्यक्तियों को स्वस्थ बीएमआई वाले लोगों की तुलना में मृत्यु दर का अधिक खतरा होता है। कुछ मामलों में, कम वजन होना एक अंतर्निहित चिकित्सा समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे एनोरेक्सिया नर्वोसा, जो अपने स्वयं के जोखिमों के साथ आता है। यदि आपको लगता है कि आपका या आपके जानने वाले किसी व्यक्ति का वजन कम हो सकता है, खासकर यदि कारण स्पष्ट नहीं है, तो सलाह और आगे के मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
कमर की परिधि भी महत्वपूर्ण है
आपकी कमर को मापना यह जांचने का एक प्रभावी तरीका है कि क्या आपके पेट पर अतिरिक्त चर्बी है, जिससे हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। भले ही आपका बीएमआई स्वस्थ हो, फिर भी आपके पेट पर अतिरिक्त चर्बी जमा हो सकती है, जिससे आपको नुकसान हो सकता है। इन स्थितियों के लिए जोखिम है। अपनी कमर को मापने के लिए: अपनी पसलियों के नीचे और अपने कूल्हों के शीर्ष का पता लगाएं, फिर इन बिंदुओं के बीच में अपनी कमर के चारों ओर एक टेप माप लपेटें। माप लेने से पहले स्वाभाविक रूप से साँस छोड़ना सुनिश्चित करें। आपकी परवाह किए बिना ऊंचाई या बीएमआई, यदि आपकी कमर है:
- पुरुष 94 सेमी (37 इंच) या अधिक
- महिलाएं 80 सेमी (31.5 इंच) या अधिक
< /ul>
आप बहुत अधिक जोखिम में हैं और यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में निम्नलिखित में से कोई भी है तो आपको मदद के लिए अपने GP से संपर्क करना चाहिए:
- पुरुष 102 सेमी (40 इंच) या अधिक
- महिलाएं 88 सेमी (34 इंच) या अधिक
टैग क्लाउड: किशोर ऊंचाई से वजन अनुपात कैलकुलेटर, पतलापन परीक्षण, बीएमआई जांचें, बीएमआई कैलकुलेटर, मोटापा परीक्षण, मोटापा परीक्षण, वसा स्तर परीक्षण, बीएमआई जांचें, पतलापन परीक्षण, बीएमआई जांचें, बीएमआई कैलकुलेटर, बीएमआई कैलकुलेटर महिला की उम्र, बीएमआई कैलकुलेटर महिला, बीएमआई कैलकुलेटर आयु, बीएमआई कैलकुलेटर, अपना बीएमआई, बीएमआई कैलकुलेटर, बॉडी फैट इंडेक्स कैलकुलेटर, आदि का पता लगाएं। कैलकुलेटर, बीएमआई कैलकुलेटर, आदि, आदि। कैलकुलेटर, बीएमआई चार्ट, बीएमआई फॉर्मूला, बॉडी मास इंडेक्स, कैलकुलेटर बॉडी फैट, बीएमआई कैलकुलेटर महिलाएं, बीएमआई चार्ट महिलाएं, बीएमआई कैलकुलेटर किलो, बीएमआई कैलकुलेटर पुरुष, मेरा बीएमआई, सामान्य बीएमआई, क्या बीएमआई, बीएमआई कैलकुलेटर एनएचएस, बीएमआई चार्ट महिला, बॉडी मास इंडेक्स कैलकुलेटर, बीएमआई कैलकुलेटर उम्र के अनुसार, बीएमआई कैलकुलेटर महिला, बीएमआई सूचकांक, स्वस्थ बीएमआई, बीएमआई गणना सूत्र, बीएमआई चार्ट पुरुष, महिलाओं के लिए बीएमआई, बीएमआई रेंज, आदर्श वजन गणना, [एनएचएसबीएमआई], बीएमआई जांचें, बॉडी मास इंडेक्स चार्ट, आईएमसी कैलकुलेटर, पुरुष बीएमआई चार्ट, सामान्य बीएमआई रेंज।
बीएमआई सभी के लिए एक ही आकार का समाधान नहीं है।
सभी बीएमआई कैलकुलेटर द्वारा उपयोग किया जाने वाला सामान्य सूत्र, जो केवल वजन को ऊंचाई के आधार पर मापता है, उपयोगी है लेकिन स्वाभाविक रूप से सीमित है। बीएमआई शरीर की संरचना में अंतर को ध्यान में नहीं रखता है, जैसे कि वसा और मांसपेशियों का अनुपात। एक व्यक्ति का वजन उनके आधार पर काफी भिन्न हो सकता है शरीर में वसा प्रतिशत और मांसपेशियों का द्रव्यमान। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का अधिकांश वजन वसा से आता है, तो उन्हें मोटा माना जा सकता है। हालांकि, यदि वजन मुख्य रूप से मांसपेशियों से आता है, तो उन्हें मांसपेशियों या फिट के रूप में वर्णित किया जा सकता है, न कि अधिक वजन। बीएमआई की एक और सीमा यह है कि यह हड्डी, मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता है। चूंकि हड्डी मांसपेशियों से अधिक घनी होती है और वसा की तुलना में बहुत घनी होती है, मजबूत हड्डियों, अच्छी तरह से विकसित मांसपेशियों और कम वसा स्तर वाले व्यक्तियों में अभी भी यह हो सकता है। उच्च बीएमआई। इससे भ्रामक वर्गीकरण हो सकता है, जहां जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं या शक्ति प्रशिक्षण में संलग्न होते हैं उन्हें गलती से उनके बीएमआई के आधार पर अधिक वजन या यहां तक कि मोटापे से ग्रस्त करार दिया जाता है। इन चुनौतियों का समाधान करने के लिए, हमारा बीएमआई कैलकुलेटर प्रदान करने का प्रयास करता है सटीक गणना और रिकॉर्ड, बुनियादी मेट्रिक्स को ट्रैक करने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं। हालांकि, बीएमआई की अंतर्निहित सीमाओं के कारण, इसका उपयोग स्वास्थ्य के एकमात्र निर्धारक के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप अपनी शारीरिक स्थिति या अपने किसी परिचित की शारीरिक स्थिति के बारे में चिंतित हैं अधिक व्यापक मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा पेशेवर अधिक सटीक मूल्यांकन प्रदान करने के लिए शरीर की संरचना, जीवनशैली और समग्र स्वास्थ्य जैसे अन्य कारकों पर विचार कर सकते हैं।
