La calculadora del índice de masa corporal (IMC) se puede utilizar para calcular los valores del IMC y el estado de peso correspondiente, teniendo en cuenta el efecto de las diferentes edades en el IMC. Nuestra calculadora de IMC proporciona una pestaña de Unidades métricas para unidades SI y una pestaña de Unidades estadounidenses para unidades SI. Utilice esta calculadora de IMC para verificar su índice de masa corporal (IMC) y averiguar si tiene un peso normal, o puede usarla para verificar el IMC de su hijo. La calculadora de IMC le brindará recomendaciones personales de calorías diariamente. dieta y ejercicio orientación para ayudarle a alcanzar un peso saludable de forma segura. Si es obeso, la mejor manera de perder peso es mediante una combinación de dieta y ejercicio. Busque ayuda y consejo de su médico de cabecera si es necesario y use medicamentos bajo su dirección.
Para niños y adolescentes de 2 a 18 años, la calculadora de IMC tiene en cuenta la edad y el sexo además de la altura y el peso. Si bien el IMC puede ser una herramienta útil cuando se considera una población grande, no siempre es eficaz para determinar si una persona es delgada. u obeso. Por supuesto, nuestra calculadora de IMC le brinda la función de registrar las tendencias de peso durante un largo período de tiempo, y puede registrarlas de forma gratuita sin una cuenta para iniciar sesión en nuestro sitio web. Puede comprender su condición física desde el Tendencia del IMC, y tú puedes Administre estos registros de índice de IMC de manera muy conveniente.
Introducción al IMC
El IMC (índice de masa corporal) es una medida de la delgadez de un individuo en función de la altura y el peso, cuyo objetivo es cuantificar la grasa corporal. Se utiliza ampliamente como indicador general para evaluar si la altura y el peso de una persona se encuentran dentro de un rango saludable, sin considerar individuos. diferencias. Específicamente, el valor obtenido al calcular el IMC se puede utilizar para determinar si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad, según el rango en el que se encuentra el valor. Estos rangos de IMC pueden variar dependiendo de factores como la región y la edad y, en algunos casos, se subdividen en categorías como muy bajo de peso o muy obeso. El IMC es un estándar reconocido internacionalmente para evaluar la grasa corporal y determinar si un individuo está sano. El sobrepeso o el bajo peso pueden tener un impacto impacto significativo en la salud. Por lo tanto, si bien el IMC no es un indicador perfecto del peso saludable, sirve como una medida útil para determinar si se necesitan más pruebas o acciones.
Riesgos asociados con el sobrepeso
- enfermedad cardíaca
- presión arterial alta
- Niveles más altos de colesterol LDL, ampliamente considerado colesterol malo, niveles más bajos de colesterol HDL, considerado moderadamente colesterol bueno y niveles altos de triglicéridos
- diabetes tipo 2
- enfermedad coronaria
- accidente cerebrovascular
= == - vesícula biliar
- Osteoartritis, una enfermedad de las articulaciones causada por la rotura del cartílago articular
- apnea del sueño y problemas respiratorios
- Ciertos tipos de cáncer (endometrio, mama, colon, riñón, vesícula biliar, hígado)
- baja calidad de vida
- Enfermedad mental, como enfermedad clínica depresión, ansiedad, etc.
- Dolor corporal y dificultad con ciertas funciones corporales
En general, las personas con sobrepeso enfrentan un mayor riesgo de mortalidad en comparación con aquellos con un IMC normal. Como se destaca en la lista anterior, el sobrepeso puede provocar numerosos resultados adversos para la salud, algunos de los cuales pueden poner en peligro la vida. Si tiene sobrepeso, el enfoque más eficaz para perder peso es una combinación de una dieta equilibrada Dieta y ejercicio regular. Por lo general, se recomienda mantener un IMC por debajo de 25 kg/m². Si tiene alguna inquietud, es mejor consultar a un médico para determinar si es necesario realizar cambios en el estilo de vida para respaldar su salud.
¿Cómo funciona la calculadora de IMC?
Nuestra calculadora de IMC en línea utiliza la fórmula de IMC aceptada internacionalmente para verificar su IMC. Si es mujer, puede usarla para encontrar un rango de IMC saludable para mujeres, lo que indicará si tiene sobrepeso. Por lo tanto, es principalmente una calculadora de IMC para mujeres. Si es hombre, no se preocupe: esta herramienta también sirve como calculadora de IMC para hombres, lo que le permite calcular su IMC también. En otras palabras, es una calculadora de IMC universal tanto para hombres como para mujeres. Nuestra calculadora de IMC proporciona dos métodos de visualización intuitivos (el gráfico de IMC y las tablas de IMC) para realizar un seguimiento de sus cambios diarios de IMC, lo que le permite controlar el progreso de su peso y realizar controles regulares de IMC. La relación peso-altura del cuerpo está estrechamente relacionada con la salud general y, a través de nuestra calculadora , comprenderá lo importante que es controlar la grasa corporal. Además, nuestra herramienta de IMC ofrece varias unidades de medida para su conveniencia, incluidas calculadoras de IMC que utilizan libras (lbs) y kilogramos (kg). Además de usar libras o kilogramos, se cubrirán sus necesidades. Por supuesto, para mantener un IMC normal o un rango de IMC saludable, es esencial adoptar hábitos de vida saludables, como dormir lo suficiente, llevar una dieta nutritiva y realizar actividad física con regularidad. .Si se encuentra dentro del rango normal de IMC, ¡felicidades! Continúe manteniendo estos buenos hábitos y controle su IMC periódicamente con nuestra calculadora. Una vida feliz y saludable será suya en los años venideros.
Los riesgos que conlleva el bajo peso
- Desnutrición, deficiencias vitamínicas, anemia (capacidad reducida para transportar vasos sanguíneos)
- Osteoporosis, una enfermedad que causa huesos débiles y aumenta el riesgo de fracturas
== = - Disminución de la función inmune
- Problemas de crecimiento y desarrollo, especialmente en niños y adolescentes
- Debido a que los desequilibrios hormonales pueden alterar el ciclo menstrual, puede causar problemas reproductivos en las mujeres. Las mujeres con bajo peso también tienen una mayor probabilidad de sufrir un aborto espontáneo en el primer trimestre
- Posibles complicaciones de la cirugía
Tener bajo peso puede indican una ingesta insuficiente de alimentos o la presencia de una condición de salud subyacente. En general, las personas con bajo peso enfrentan un mayor riesgo de mortalidad en comparación con aquellas con un IMC saludable. En algunos casos, tener bajo peso puede indicar un problema médico subyacente, como la anorexia. nerviosa, que conlleva su propio conjunto de riesgos. Si cree que usted o alguien que conoce puede tener bajo peso, especialmente si la causa no está clara, es importante consultar a su médico de cabecera para obtener asesoramiento y una evaluación adicional.
La circunferencia de la cintura también es importante
Medir su cintura es una forma eficaz de comprobar si tiene exceso de grasa abdominal, lo que puede aumentar su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y accidentes cerebrovasculares. Incluso si tiene un IMC saludable, es posible que aún tenga exceso de grasa abdominal, lo que le pone en riesgo de sufrir estas afecciones. Para medir su cintura: ubique la parte inferior de las costillas y la parte superior de las caderas, luego envuelva una cinta métrica alrededor de su cintura a medio camino entre estos puntos. Asegúrese de exhalar naturalmente antes de tomar la medida. Independientemente de su altura o IMC, si su cintura es:
- Hombres 94 cm (37 pulgadas) o más
- Mujeres 80 cm (31,5 pulgadas) o más
Usted corre un riesgo muy alto y debe comunicarse con su médico de cabecera para obtener ayuda si tiene alguno de los siguientes síntomas en la zona lumbar:
- Hombres de 102 cm (40 pulgadas) o más
- Mujeres 88 cm (34 pulgadas) o más
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El IMC no es una solución única para todos.
La fórmula general utilizada por todas las calculadoras de IMC, que simplemente escala el peso según la altura, es útil pero intrínsecamente limitada. El IMC no tiene en cuenta las diferencias en la composición corporal, como las proporciones de grasa y músculo. El peso de una persona puede variar significativamente dependiendo de su porcentaje de grasa corporal y masa muscular. Por ejemplo, si la mayor parte del peso de una persona proviene de la grasa, se la puede considerar obesa. Sin embargo, si el peso proviene principalmente de los músculos, podría describirse mejor como musculosa o en forma, no con sobrepeso. limitación del IMC es que no diferencia entre hueso, músculo y grasa. Dado que el hueso es más denso que el músculo y mucho más denso que la grasa, las personas con huesos fuertes, músculos bien desarrollados y niveles bajos de grasa aún pueden tener un IMC alto. Esto puede llevar a clasificaciones engañosas, donde las personas que hacen ejercicio regularmente o realizan entrenamiento de fuerza son etiquetadas erróneamente como con sobrepeso o incluso obesas basándose únicamente en su IMC. Para abordar estos desafíos, nuestra calculadora de IMC se esfuerza por proporcionar cálculos precisos y registros, que ofrecen una manera conveniente de realizar un seguimiento de las métricas básicas. Sin embargo, debido a las limitaciones inherentes del IMC, no debe usarse como el único determinante de la salud. Si tiene dudas sobre su condición física o la de alguien que conoce, es crucial consultar a un médico para una evaluación más completa. Los profesionales médicos pueden considerar otros factores, como la composición corporal, el estilo de vida y la salud general, para proporcionar una evaluación más precisa.
