Mit dem Body-Mass-Index (BMI)-Rechner können BMI-Werte und der entsprechende Gewichtsstatus berechnet werden, wobei der Einfluss verschiedener Altersstufen auf den BMI berücksichtigt wird. Unser BMI-Rechner bietet sowohl eine Registerkarte „Metrische Einheiten“ für SI-Einheiten als auch eine Registerkarte für US-Einheiten für SI-Einheiten. Verwenden Sie diesen BMI-Rechner, um Ihren Body-Mass-Index (BMI) zu überprüfen und herauszufinden, ob Sie ein normales Gewicht haben, oder Sie können ihn verwenden, um den BMI Ihres Kindes zu überprüfen. Der BMI-Rechner gibt Ihnen täglich persönliche Kalorienempfehlungen Ernährungs- und Bewegungsberatung, die Ihnen hilft, sicher ein gesundes Gewicht zu erreichen. Wenn Sie fettleibig sind, können Sie am besten durch eine Kombination aus Diät und Bewegung abnehmen. Holen Sie sich bei Bedarf Hilfe und Rat von Ihrem Hausarzt und nehmen Sie unter dessen Anleitung Medikamente ein.
Für Kinder und Jugendliche im Alter von 2 bis 18 Jahren berücksichtigt der BMI-Rechner neben Größe und Gewicht auch Alter und Geschlecht. Während der BMI bei der Betrachtung einer großen Bevölkerung ein nützliches Hilfsmittel sein kann, ist er nicht immer effektiv, um festzustellen, ob eine Person dünn ist oder fettleibig. Selbstverständlich bietet Ihnen unser BMI-Rechner die Funktion, Gewichtstrends über einen längeren Zeitraum aufzuzeichnen, und Sie können diese kostenlos aufzeichnen, ohne sich auf unserer Website anzumelden. Sie können Ihre körperliche Verfassung daraus ablesen BMI-Trend, und das können Sie Verwalten Sie diese BMI-Indexdatensätze sehr bequem.
Einführung in den BMI
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß für die Schlankheit einer Person auf der Grundlage von Größe und Gewicht und dient der Quantifizierung des Körperfetts. Er wird häufig als allgemeiner Indikator verwendet, um zu beurteilen, ob Größe und Gewicht einer Person im gesunden Bereich liegen, ohne Berücksichtigung des Individuums Unterschiede. Konkret kann der aus der Berechnung des BMI erhaltene Wert verwendet werden, um zu bestimmen, ob eine Person untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist, basierend auf dem Bereich, in dem der Wert liegt. Diese BMI-Bereiche können je nach variieren B. auf Faktoren wie Region und Alter, und in einigen Fällen werden sie weiter in Kategorien wie starkes Untergewicht oder starke Fettleibigkeit unterteilt. Der BMI ist ein international anerkannter Standard zur Beurteilung des Körperfetts und zur Feststellung, ob eine Person gesund ist. Übergewicht oder Untergewicht können Auswirkungen haben Dies hat erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Daher ist der BMI zwar kein perfekter Indikator für ein gesundes Gewicht, er dient jedoch als nützliches Maß, um festzustellen, ob weitere Tests oder Maßnahmen erforderlich sind.
Risiken im Zusammenhang mit Übergewicht
- Herzkrankheit
- Bluthochdruck
- Höherer LDL-Cholesterinspiegel, allgemein als schlechtes Cholesterin angesehen, niedrigerer HDL-Cholesterinspiegel, als mäßig angesehen gutes Cholesterin und hohe Triglyceridwerte
- Typ-2-Diabetes
- koronare Herzkrankheit
- Schlaganfall
= == - Gallenblase Krankheit
- Arthrose, eine Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Gelenkknorpel verursacht wird
- Schlafapnoe und Atemprobleme
- Bestimmte Krebsarten (Endometrium, Brust, Dickdarm, Niere, Gallenblase, Leber)
- geringe Lebensqualität
- Psychische Erkrankung, z. B. klinisch Depressionen, Angstzustände usw.
- Körperschmerzen und Schwierigkeiten bei bestimmten Körperfunktionen
Im Allgemeinen haben übergewichtige Personen ein höheres Sterberisiko als andere Personen mit einem normalen BMI. Wie in der obigen Liste hervorgehoben, kann Übergewicht zu zahlreichen gesundheitsschädlichen Folgen führen, von denen einige lebensbedrohlich sein können. Wenn Sie übergewichtig sind, ist der effektivste Ansatz zur Gewichtsreduktion eine Kombination aus ausgewogenen Maßnahmen Diät und regelmäßig Sport treiben. Normalerweise wird empfohlen, einen BMI unter 25 kg/m² aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt, um festzustellen, ob Änderungen des Lebensstils zur Unterstützung Ihrer Gesundheit erforderlich sind.
Wie funktioniert der BMI-Rechner?
Unser Online-BMI-Rechner verwendet die international anerkannte BMI-Formel zur Überprüfung Ihres BMI. Wenn Sie weiblich sind, können Sie damit einen gesunden BMI-Bereich für Frauen ermitteln, der anzeigt, ob Sie übergewichtig sind. Daher handelt es sich in erster Linie um einen BMI-Rechner für Frauen. Wenn Sie männlich sind, machen Sie sich keine Sorgen – dieses Tool dient auch als BMI-Rechner für Männer und ermöglicht Ihnen die Berechnung Ihres BMI. Mit anderen Worten, es ist ein universeller BMI-Rechner für Männer und Frauen. Unser BMI-Rechner bietet zwei Intuitive Anzeigemethoden – das BMI-Diagramm und die BMI-Tabellen – zur Verfolgung Ihrer täglichen BMI-Änderungen, sodass Sie Ihren Gewichtsfortschritt überwachen und regelmäßige BMI-Kontrollen durchführen können. Das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße ist eng mit der allgemeinen Gesundheit verknüpft, und zwar über unseren Rechner Sie werden verstehen, wie wichtig es ist, den Körperfettanteil zu überwachen. Darüber hinaus bietet unser BMI-Tool verschiedene Maßeinheiten für Ihre Bequemlichkeit, darunter BMI-Rechner mit Pfund (lbs) und Kilogramm (kg). Egal, ob Sie es gewohnt sind Mit Pfund oder Kilogramm wird Ihr Bedarf gedeckt. Um einen normalen BMI oder einen gesunden BMI-Bereich aufrechtzuerhalten, ist es natürlich wichtig, gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen, wie zum Beispiel ausreichend Schlaf, eine nahrhafte Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Wenn Ihr BMI innerhalb des normalen BMI-Bereichs liegt, herzlichen Glückwunsch! Bitte behalten Sie weiterhin diese guten Gewohnheiten bei und überprüfen Sie Ihren BMI regelmäßig mit unserem Rechner. Ein glückliches und gesundes Leben wird Ihnen für die kommenden Jahre gehören.
Die Risiken, die Untergewicht mit sich bringt
- Unterernährung, Vitaminmangel, Anämie (verminderte Fähigkeit, Blutgefäße zu transportieren)
- Osteoporose, eine Krankheit, die zu schwachen Knochen führt und das Risiko von Knochenbrüchen erhöht
== = - Verminderte Immunfunktion
- Wachstums- und Entwicklungsprobleme, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen
- Weil hormonelle Ungleichgewichte das beeinträchtigen können Menstruationszyklus, es kann bei Frauen zu Fortpflanzungsproblemen führen. Untergewichtige Frauen haben auch ein höheres Risiko einer Fehlgeburt im ersten Trimester
- Mögliche Komplikationen durch eine Operation
== = Untergewicht kann auf eine unzureichende Nahrungsaufnahme oder das Vorliegen eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands hinweisen. Im Allgemeinen besteht für Personen mit Untergewicht ein höheres Sterberisiko als für Personen mit einem gesunden BMI. In einigen Fällen kann Untergewicht auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen Wenn Sie glauben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, untergewichtig sein könnte, insbesondere wenn die Ursache unklar ist, sollten Sie Ihren Hausarzt um Rat und weitere Abklärung bitten.
Auch der Taillenumfang ist wichtig
Das Messen Ihrer Taille ist eine wirksame Methode, um zu überprüfen, ob Sie überschüssiges Bauchfett haben, was Ihr Risiko für Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und Schlaganfall erhöhen kann. Auch wenn Sie einen gesunden BMI haben, können Sie immer noch überschüssiges Bauchfett haben, was Ihr Risiko erhöht gefährdet für diese Bedingungen. Um Ihre Taille zu messen: Suchen Sie die Unterseite Ihrer Rippen und die Oberseite Ihrer Hüften und wickeln Sie dann ein Maßband um Ihre Taille auf halbem Weg zwischen diesen Punkten. Atmen Sie unbedingt auf natürliche Weise aus, bevor Sie die Messung durchführen. Unabhängig von Ihrem Zustand Höhe bzw BMI, wenn Ihr Taillenumfang beträgt:
- Männer 94 cm (37 Zoll) oder mehr
- Frauen 80 cm (31,5 Zoll) oder mehr
Sie sind einem sehr hohen Risiko ausgesetzt und sollten Ihren Hausarzt um Hilfe bitten, wenn Sie eines der folgenden Probleme im unteren Rückenbereich haben:
- Männer 102 cm (40 Zoll) oder mehr
- Frauen 88 cm (34 Zoll) oder mehr
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BMI ist keine Einheitslösung.
Die von allen BMI-Rechnern verwendete allgemeine Formel, die einfach das Gewicht auf die Körpergröße skaliert, ist nützlich, aber von Natur aus begrenzt. Der BMI berücksichtigt keine Unterschiede in der Körperzusammensetzung, wie zum Beispiel das Verhältnis von Fett und Muskeln. Das Gewicht einer Person kann je nach Körpergröße erheblich variieren Körperfettanteil und Muskelmasse. Wenn beispielsweise der Großteil des Gewichts einer Person aus Fett stammt, kann sie als fettleibig angesehen werden. Wenn das Gewicht jedoch hauptsächlich aus Muskeln stammt, ist sie möglicherweise besser als muskulös oder fit zu beschreiben, nicht Übergewicht. Eine weitere Einschränkung des BMI besteht darin, dass er nicht zwischen Knochen, Muskeln und Fett unterscheidet. Da Knochen dichter als Muskeln und viel dichter als Fett sind, können Personen mit starken Knochen, gut entwickelten Muskeln und niedrigem Fettgehalt dennoch Übergewicht haben ein hoher BMI. Dies kann zu irreführenden Klassifizierungen führen, bei denen Menschen, die regelmäßig Sport treiben oder Krafttraining betreiben, fälschlicherweise allein aufgrund ihres BMI als übergewichtig oder sogar fettleibig eingestuft werden. Um diesen Herausforderungen zu begegnen, bietet unser BMI-Rechner an ist bestrebt, genaue Berechnungen und Aufzeichnungen bereitzustellen und eine bequeme Möglichkeit zur Verfolgung grundlegender Messwerte zu bieten. Aufgrund der inhärenten Einschränkungen des BMI sollte er jedoch nicht als alleiniger Bestimmungsfaktor für die Gesundheit verwendet werden. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer oder der körperlichen Verfassung haben Jemanden, den Sie kennen, für eine umfassendere Beurteilung ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Mediziner können andere Faktoren wie Körperzusammensetzung, Lebensstil und allgemeine Gesundheit berücksichtigen, um eine genauere Beurteilung zu ermöglichen.
