Kalkulátor indexu tělesné hmotnosti (BMI) lze použít k výpočtu hodnot BMI a odpovídajícího stavu hmotnosti s přihlédnutím k vlivu různého věku na BMI. Naše kalkulačka BMI poskytuje jak kartu metrických jednotek pro jednotky SI, tak kartu jednotek v USA pro jednotky SI. Použijte tuto kalkulačku BMI ke kontrole indexu tělesné hmotnosti (BMI) a zjistěte, zda máte normální váhu, nebo ji můžete použít ke kontrole BMI vašeho dítěte. Kalkulačka BMI vám poskytne osobní doporučení týkající se kalorií, denní diety a cvičení, které vám pomohou bezpečně dosáhnout zdravé hmotnosti. Pokud jste obézní, nejlepším způsobem, jak zhubnout, je kombinace diety a cvičení. Vyhledejte pomoc a radu svého praktického lékaře v případě potřeby a pod jejich vedením užívat léky.
Pro děti a teenagery ve věku od 2 do 18 let bere kalkulačka BMI v úvahu kromě výšky a hmotnosti také věk a pohlaví. I když BMI může být užitečným nástrojem při zvažování velké populace, není vždy efektivní pro určení, zda je osoba hubená. nebo obézní. Naše kalkulačka BMI vám samozřejmě poskytuje funkci zaznamenávání trendů hmotnosti po dlouhou dobu a můžete ji zdarma zaznamenat, aniž byste se museli přihlásit na naše webové stránky. Můžete porozumět své fyzické kondici z trendu BMI a tyto záznamy indexu BMI můžete spravovat velmi pohodlně.
Úvod do BMI
BMI (Body Mass Index) je míra štíhlosti jednotlivce na základě výšky a hmotnosti, zaměřená na kvantifikaci tělesného tuku. Je široce používána jako obecný ukazatel pro posouzení, zda je výška a hmotnost osoby ve zdravém rozmezí, bez ohledu na jednotlivce. Rozdíly. Konkrétně lze hodnotu získanou z výpočtu BMI použít k určení, zda má osoba podváhu, normální váhu, nadváhu nebo obezitu, na základě rozmezí, do kterého hodnota spadá. Tyto BMI rozsahy se mohou lišit v závislosti na faktorech, jako je region a věk, a v některých případech jsou dále rozděleny do kategorií, jako je těžká podváha nebo těžká obezita. BMI je mezinárodně uznávaný standard pro hodnocení tělesného tuku a určování toho, zda je jedinec zdravý. Nadváha nebo podváha může mít významný dopad na zdraví. I když tedy BMI není dokonalým ukazatelem zdravé hmotnosti, slouží jako užitečné měřítko k určení, zda je potřeba další testování nebo opatření.
Rizika spojená s nadváhou
- srdeční onemocnění
- vysoký krevní tlak
- Vyšší hladiny LDL cholesterolu, obecně považovaného za špatný cholesterol, nižší hladiny HDL cholesterolu, považované za středně závažné dobrý cholesterol a vysoké hladiny triglyceridů
- diabetes 2. typu
- koronární srdeční onemocnění
- mrtvice
= == - onemocnění žlučníku
- Osteoartritida, onemocnění kloubů způsobené rozpadem kloubní chrupavky
- spánková apnoe a problémy s dýcháním
< li>Některé druhy rakoviny (endometria, prsu, tlustého střeva, ledvin, žlučníku, jater)
- nízká kvalita života
- Duševní onemocnění, jako je klinická deprese, úzkost atd.
- Bolest těla a potíže s určitými tělesnými funkcemi
Obecně platí, že jednotlivci, kteří jsou nadváha čelí vyššímu riziku úmrtnosti ve srovnání s osobami s normálním BMI. Jak je zdůrazněno v seznamu výše, nadváha může mít za následek řadu nepříznivých zdravotních následků, z nichž některé mohou být život ohrožující. Pokud máte nadváhu, nejúčinnější přístup k hubnutí je kombinací vyvážené stravy a pravidelného cvičení. Obvykle se doporučuje udržovat BMI pod 25 kg/m². Máte-li jakékoli obavy, je nejlepší poradit se s lékařem, aby zjistil, zda je pro podporu vašeho zdraví nutná změna životního stylu.
Jak funguje bmi kalkulačka?
Náš online kalkulátor BMI používá pro kontrolu vašeho BMI mezinárodně uznávaný vzorec BMI. Pokud jste žena, můžete jej použít k nalezení zdravého rozmezí BMI pro ženy, které ukáže, zda máte nadváhu. Jde tedy především o kalkulačku BMI pro ženy. Pokud jste muž, nebojte se – tento nástroj slouží také jako BMI kalkulačka pro muže, která vám umožní vypočítat si i BMI. Jinými slovy, je to univerzální Kalkulačka BMI pro muže i ženy. Naše kalkulačka BMI poskytuje dvě intuitivní metody zobrazení – graf BMI a tabulky BMI – ke sledování vašich denních změn BMI, což vám umožní sledovat pokrok na vaší hmotnosti a provádět pravidelné kontroly BMI. poměr výšky je úzce spojen s celkovým zdravím a prostřednictvím naší kalkulačky získáte představu o tom, jak důležité je sledovat tělesný tuk. Náš nástroj BMI navíc nabízí různé jednotky měření pro vaše pohodlí, včetně kalkulaček BMI využívajících libry (lb) a kilogramy (kg). Ať už jste zvyklí používat libry nebo kilogramy, vaše potřeby budou splněny. Samozřejmě, že pro udržení normálního BMI nebo zdravého rozmezí BMI je nezbytné osvojte si návyky zdravého životního stylu, jako je dostatek spánku, výživná strava a pravidelná fyzická aktivita. Pokud spadáte do normálního rozmezí BMI, gratulujeme! Pokračujte prosím udržet si tyto dobré návyky a pravidelně kontrolovat své BMI pomocí naší kalkulačky. Šťastný a zdravý život vám bude patřit po mnoho let.
Rizika způsobená podváhou
- Podvýživa, nedostatek vitamínů, anémie (snížená schopnost vést krevní cévy)
- Osteoporóza, onemocnění, které způsobuje slabé kosti a zvyšuje riziko zlomenin
== = - Snížená imunitní funkce
- Problémy s růstem a vývojem, zejména u dětí a dospívajících
- Protože hormonální nerovnováha může narušit menstruačním cyklem, může u žen způsobit reprodukční problémy. Ženy s podváhou mají také vyšší pravděpodobnost potratu v prvním trimestru
- Potenciální komplikace chirurgického zákroku
= == Podváha může znamenat nedostatečný příjem potravy nebo přítomnost základního zdravotního stavu. Obecně platí, že jedinci s podváhou čelí vyššímu riziku úmrtnosti ve srovnání s osobami se zdravým BMI. V některých případech může podváha signalizovat základní zdravotní problém, jako je mentální anorexie, která přichází s vlastním souborem rizik. Pokud se domníváte, že vy nebo někdo, koho znáte, můžete mít podváhu, zejména pokud není příčina jasná, je důležité poradit se a dále vyhodnotit svého praktického lékaře.
Důležitý je také obvod pasu
Měření pasu je účinný způsob, jak zjistit, zda máte přebytečný břišní tuk, který může zvýšit riziko srdečních onemocnění, cukrovky 2. typu a mrtvice. I když máte zdravé BMI, stále můžete mít přebytečný břišní tuk, což vás ohroženi těmito stavy. Chcete-li si změřit pas: najděte spodní část žeber a horní část boků, poté si kolem pasu v polovině mezi těmito body obtočte metr. Před použitím se ujistěte, že přirozeně vydechnete. měření. Bez ohledu na vaši výšku nebo BMI, pokud je váš pas:
- Muži 94 cm (37 palců) nebo více
- Ženy 80 cm (31,5 palce) nebo více
Jste ve velmi vysokém riziku a měli byste kontaktovat svého praktického lékaře, pokud máte v dolní části zad něco z následujícího:
- Muži 102 cm (40 palců) nebo více
- Ženy 88 cm (34 palců) nebo více
Štítky cloud: kalkulačka poměru výšky a hmotnosti pro dospívající,test hubenosti,kontrola bmi,kalkulačka bmi,test obezity,test obezity,test hladiny tuku,kontrola bmi,test hubenosti,kontrola bmi,kalkulačka bmi,kalkulačka bmi žena věk,kalkulačka bmi žena, bmi kalkulačka věk,bmi kalkulačka,zjistěte své bmi,bmi kalkulačka,index tělesného tuku kalkulačka,atd.kalkulačka,bmi kalkulačka,atd,atd.kalkulačka,bmi graf,bmi vzorec,index tělesné hmotnosti,kalkulačka tělesného tuku,bmi kalkulačka ženy,bmi tabulka ženy,bmi kalkulačka kg,bmi kalkulačka muži,moje bmi,normální bmi ,jaké bmi,bmi kalkulačka nhs,bmi graf žena,kalkulačka indexu tělesné hmotnosti,bmi kalkulačka podle věku,kalkulačka bmi žena,index bmi,zdravé bmi,výpočetní vzorec bmi,tabulka bmi muži,bmi pro ženy,rozsah bmi,výpočet ideální hmotnosti,[nhsbmi],kontrola bmi,tabulka indexu tělesné hmotnosti,kalkulačka imc,mužské bmi graf, normální rozsah bmi.
BMI není univerzální řešení.
Obecný vzorec používaný všemi BMI kalkulačkami, který jednoduše měří váhu na výšku, je užitečný, ale ze své podstaty omezený. BMI nezohledňuje rozdíly ve složení těla, jako je podíl tuku a svalů. Hmotnost člověka se může výrazně lišit v závislosti na jeho procento tělesného tuku a svalová hmota. Pokud například většina hmotnosti člověka pochází z tuku, může být považován za obézního. Pokud však hmotnost pochází především ze svalů, mohli by být lépe popsáni jako svalnatí nebo zdatní, nikoli nadváha. Dalším omezením BMI je, že nerozlišuje mezi kostmi, svaly a tukem. Vzhledem k tomu, že kosti jsou hustší než svaly a mnohem hustší než tuk, mohou mít jedinci se silnými kostmi, dobře vyvinutými svaly a nízkou hladinou tuku vysoké BMI. To může vést k zavádějícím klasifikacím, kdy lidé, kteří pravidelně cvičí nebo se věnují silovému tréninku, jsou mylně označováni jako lidé s nadváhou nebo dokonce obézní pouze na základě svého BMI. Naše kalkulačka BMI se snaží poskytovat přesné výpočty a záznamy a nabízí pohodlný způsob sledování základních metrik. Vzhledem k inherentním omezením BMI by však neměla být používána jako jediný určující faktor zdraví. Pokud máte obavy o své zdraví fyzický stav nebo stav někoho, koho znáte, je důležité konzultovat s lékařem pro komplexnější hodnocení. Lékaři mohou zvážit další faktory, jako je složení těla, životní styl a celkové zdraví, aby poskytli přesnější posouzení.
